健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2019年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(金)
3月2日(土)
3月3日(日)
3月4日(月)
3月5日(火)			牛めし 並 キムチラーメン		703	kcal
3月6日(水)		焼きうどん 炊き込み御飯 納豆	ラーメン		1426.6	kcal
3月7日(木)		五目炊き込みご飯 納豆 味噌汁 牛めし 並			1235.2	kcal
3月8日(金)
3月9日(土)			ごはん 納豆 とうふ おにぎり　辛子明太子 ごはん 納豆 とうふ ウィダーインマルチビタミ...		885.3	kcal
3月10日(日)		五目炊き込みご飯 納豆 豆腐 しゃけ			1474.1	kcal
3月11日(月)			ごはん なっとう 冷や奴 牛丼		1632.8	kcal
3月12日(火)			ごはん 納豆 冷や奴 牛丼 ヨーグルト（加糖）		1766.8	kcal
3月13日(水)		ごはん 納豆 牛丼 とうふ ヨーグルト			1428.6	kcal
3月14日(木)
3月15日(金)			たきこみごはん 納豆 ごはん 焼ぎょうざ 素焼きアーモンド たきこみごはん しゃけ とうふ みそしる		1687.7	kcal
3月16日(土)
3月17日(日)
3月18日(月)
3月19日(火)
3月20日(水)
3月21日(木)
3月22日(金)
3月23日(土)
3月24日(日)
3月25日(月)
3月26日(火)
3月27日(水)
3月28日(木)
3月29日(金)
3月30日(土)
3月31日(日)