健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(金)		朝ごはん おにぎり	おにぎり	晩御飯	1270.4	kcal
2月2日(土)		朝ごはん	おにぎり おにぎり	お弁当 ラーメン	1740.9	kcal
2月3日(日)		卵サンド	弁当 そば	恵方巻き	1829.1	kcal
2月4日(月)		朝ごはん おにぎり	おにぎり	晩御飯 落花生	1300.7	kcal
2月5日(火)		朝ごはん おにぎり	おにぎり	晩御飯	1520.4	kcal
2月6日(水)		朝ごはん おにぎり	おにぎり	晩御飯	1270.4	kcal
2月7日(木)		朝ごはん おにぎり	おにぎり	晩御飯	1270.4	kcal
2月8日(金)		朝ごはん おにぎり	おにぎり	カレー	1382.9	kcal
2月9日(土)		カレー	お弁当 たこ焼き	ラーメン ライス	2083.8	kcal
2月10日(日)		朝ごはん おにぎり	おにぎり	お好み焼き	1378.9	kcal
2月11日(月)		朝ごはん おにぎり	おにぎり	晩御飯 ラーメン	1490.1	kcal
2月12日(火)		朝ごはん おにぎり	おにぎり	春雨 御飯 味噌汁 サラダ	1290.6	kcal
2月13日(水)		朝ごはん おにぎり	おにぎり	シチュー	1460.1	kcal
2月14日(木)		シチュー おにぎり	おにぎり	ラーメン ブラウニー	1659.1	kcal
2月15日(金)		朝ごはん おにぎり	おにぎり	オムライス コーンスープ	1562.2	kcal
2月16日(土)		コーンスープ おにぎり	おにぎり	白身魚のフライ ごはん 味噌汁 サラダ	1303.5	kcal
2月17日(日)		卵サンド	オードブル	オードブル	2739.9	kcal
2月18日(月)		朝ごはん おにぎり	おにぎり	晩御飯	1270.4	kcal
2月19日(火)				朝ごはん おにぎり おにぎり 晩御飯	1270.4	kcal
2月20日(水)		朝ごはん おにぎり	おにぎり	晩御飯	1270.4	kcal
2月21日(木)		朝ごはん おにぎり	おにぎり	晩御飯	1270.4	kcal
2月22日(金)		朝ごはん おにぎり	おにぎり	晩御飯	1270.4	kcal
2月23日(土)		卵サンド	ご飯	鍋 御飯 マルちゃん 焼きそば弁当...	1796.6	kcal
2月24日(日)		朝ごはん おにぎり	おにぎり	肉じゃが サラダ ごはん キムチ 味噌汁	1634.7	kcal
2月25日(月)		朝ごはん おにぎり	おにぎり	ハンバーグ ごはん もやし お吸い物 キムチ	1493.8	kcal
2月26日(火)		朝ごはん おにぎり	おにぎり	晩御飯	1270.4	kcal
2月27日(水)		朝ごはん おにぎり	おにぎり	晩御飯	1270.4	kcal
2月28日(木)		朝ごはん おにぎり	おにぎり	カレー	1689.2	kcal