健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2018年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(火)	缶コーヒー フルーツヨーグルト バナナ メロンパン	フルーツジュース 炒飯	シリアルバー チョコレー... ザ・プレミアム・モルツ ... ワイン（赤）	カレイの煮付け 牡蠣フライ ごはん おにぎりせんべい 28g 清酒（本醸造） アイスクリーム チョコレ...	2775.7	kcal
5月2日(水)	缶コーヒー ヤクルトカロリー トリプルハッピー　フルー... バナナ あんぱん	ココアフロート うどん 温玉 豚	缶コーヒー せんべい 小枝 [はちみつ] チョ... ザ・プレミアム・モルツ ...	ワイン（赤） 天ぷらそば おにぎり チョコレート 牛肉 ワイン（赤）	3017.1	kcal
5月3日(木)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ あんぱん	ティラミス スパゲティ 缶コーヒー チョコレート せんべい	氷菓 ぶどう果実20％ ビール 清酒（本醸造） ワイン（赤）	牛肉 餃子 豚串 ワイン（赤） チョコレート ミックスナッツ チーズ 清酒（本醸造）	3315.6	kcal
5月4日(金)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ ミミロップのシュガーバタ...	ワンダ カフェオレ [パ... キウイフルーツ	チャーハン ごはん 蟹玉 エビの天ぷら（塩） シイタケの天ぷら（塩） 中華スープ 大根サラダ 缶コーヒー　微糖 ビール 清酒（本醸造）	ｻﾗﾀﾞ ささ身 温泉卵 茶碗蒸し ミックスナッツ たけのこの里 チーズケー...	2664.8	kcal
5月5日(土)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト バナナ 十勝バタースティック [...	ワンダ カフェオレ [パ... ソフトクリーム　達人の珈... ミックスナッツ	半干しぬれ煎 焼えび [... 握り寿司 ビール 一番搾り350m... 氷菓 ぶどう果実20％ 缶コーヒー ビール ワイン（赤） 焼きそば	エビ 天ぷら 清酒（本醸造）	2853	kcal
5月6日(日)		オレンジジュース 缶コーヒー チョコパン 温泉卵 ヨーグルト バナナ 焼売 豆腐 スクランブルエッグ ウインナ カレーライス チョコアイス	あんかけ焼きそば 缶コーヒー 清酒（本醸造） 豚汁 うずら卵 せんべい	スナックサンド　チョコレ... ミックスナッツ せんべい シリアルバー チョコレー... たこ焼 さけるチーズ せんべい	3005.5	kcal
5月7日(月)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ 十勝バタースティック [...		ご飯 中　 ふりかけ 卵焼き スパ インゲン 豚 缶コーヒー　微糖 ミニルマンド クッキー	淡麗　グリーンラベル 卵豆腐 ハンバーグ ごはん 青梗菜の中華炒め ホールトマト（缶詰） まんじゅう　もみじ チョコレート もやし炒め 海苔 煎餅 氷菓 ぶどう果実20％	2430.1	kcal
5月8日(火)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ アンパン		ご飯 中　 ふりかけ スパ ハンバーグ ナゲット 1個 青梗菜の中華炒め クッキー 缶コーヒー　微糖	清酒（本醸造） マイタケ チキンカツ 玉ねぎサラダ ごはん まんじゅう　もみじ 茶碗蒸し　かに入り スナックサンド　チョコレ... 清酒（本醸造）	2154	kcal
5月9日(水)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ アンパン		彩り幕の内弁当 缶コーヒー　微糖 クッキー	ｻﾗﾀﾞ サバ ミックスナッツ 卵豆腐 親子丼 清酒（本醸造） スナックサンド　チョコレ...	2462.7	kcal
5月10日(木)	缶コーヒー ヤクルトカロリー トリプルハッピー　フルー... バナナ アーモンドカステラ		ごはん ふりかけ きんぴら ひじき エビ寄せフライ スパゲティ 卵焼き 缶コーヒー　微糖 せんべい	淡麗　グリーンラベル 清酒（本醸造） お好み焼き ブリトー　チキンチーズト... まんじゅう　もみじ 茶碗蒸し 海老入り アイスクリーム チョコレ...	2155.9	kcal
5月11日(金)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ アーモンドカステラ	野菜生活	缶コーヒー コールスローサラダ B1... シーザーチキンラップ 増量生たらこ おにぎり ザ・プレミアム・モルツ ... 卵サンド ヱビスビール [カン] ...	ワイン（赤） 唐揚げ	2027.1	kcal
5月12日(土)	缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ アンパン		ワイン（赤） パン スパゲティ 野菜スープ ショートケーキ 缶コーヒー パンナコッタ 若鶏のレモン蒸し ヱビス 黒 [カン] 5... ワイン（赤）	清酒（本醸造） 冷麺	2454.4	kcal
5月13日(日)	缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ 栗まんじゅう	スターバックス ディスカ... ボス カフェオレ [カン... 卵サンド ポーションイチゴジャム キリンクラシックラガー ... 枝豆 ポテトフライ 餃子 チャーハン 豚キムチ丼	缶コーヒー 清酒（本醸造） ワイン（赤） 塩焼きそば スナックサンド　チョコレ... 玉子		2920.2	kcal
5月14日(月)	缶コーヒー フルーツヨーグルト バナナ 栗まんじゅう	バニラアイス	握り寿司 ザ・プレミアム・モルツ ... ワイン（赤） のり弁当 ごぼう天 アサリ佃煮 ビール 一番搾り350m... チョコレート 茶碗蒸し	清酒（本醸造） チョコレート	3039	kcal
5月15日(火)	缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ 栗まんじゅう	缶コーヒー	ザ・プレミアム・モルツ ... 卵サンド おにぎり しそ昆布 エスキモー 涼風堂 小倉... 清酒（本醸造） 清酒（本醸造） きんぴらゴボウ	玉子 スパゲティ コーンスープ 味付けのり チーズ鱈 チョコレート	2319.5	kcal
5月16日(水)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ 栗まんじゅう	野菜生活	豚しゃぶ うどん 缶コーヒー	グリーンラベル 海鮮丼 清酒（本醸造） のり ミックスナッツ ブラックサンダー チョコレート	2268.5	kcal
5月17日(木)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... アンパン さけるチーズ	野菜生活	サラダうどん 缶コーヒー	コーヒー牛乳 ワイン（赤） ロコモコ ブリトー ジャイアントカプリコ い... スナックサンド　チョコレ... ミックスナッツ 海苔	2242.5	kcal
5月18日(金)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー ボス カフェオレ [カン... トリプルハッピー　フルー... アンパン さけるチーズ	野菜生活	ぶっかけうどん 缶コーヒー	グリーンラベル ワイン（赤） 豚肉とほうれん草の卵炒め ブリトー　チキンチーズト... ワイン（赤） セコイヤチョコレートミル... ルック	2067.5	kcal
5月19日(土)	ヤクルトカロリー ボス カフェオレ [カン... 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ アンパン	焼きのり キッズココア アイス キムチ 握り寿司 茶碗蒸し 缶コーヒー　微糖	ワイン（赤）	チキンカレーライス ミックスナッツ チーズ鱈 ルック キットカット Mini	2563.7	kcal
5月20日(日)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー ボス カフェオレ [カン... トリプルハッピー　フルー... バナナ コッペパン ジャム＆マー...	ワンダ カフェオレ [パ... 野菜生活 広島風お好み焼き 茶碗蒸し　かに入り 缶コーヒー	ミックスナッツ ビーフジャーキー ビール 一番搾り350m... ワッフルコーン チョコレ... サントリーチューハイ ド... 缶コーヒー　微糖	ブリトー キムチ タコ焼き ピータン さけるチーズ	2549.8	kcal
5月21日(月)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ コッペパン ジャム＆マー...		とりめし弁当 缶コーヒー	ワイン（赤） ワイン（赤） カレードリア コーンコロッケ キムチ ブリトー　チキンチーズト... ミックスナッツ 玉子	2077.9	kcal
5月22日(火)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー　微糖 ボス カフェオレ [カン... トリプルハッピー　フルー... コッペパン ジャム＆マー... さけるチーズ		しらす丼 カフェオレ	ビール スパゲティ ソーセージ 清酒（本醸造） クランキーチョコ １箱 ... チーズ鱈	2198.4	kcal
5月23日(水)	飲むヨーグルト フルーツヨーグルト バナナ	きしめん 玉子 ブリトー ゆで卵 缶コーヒー	コーヒー	ビール エビの天ぷら（塩） サンドイッチ ビール 柿の種　100g	2512.3	kcal
5月24日(木)		カフェオレ フルーツヨーグルト バナナ 野菜生活 小岩井 まろやかヨーグル... 缶コーヒー	卵サンド おにぎり	淡麗　グリーンラベル 卵チャーハン ミックスナッツ SNACK ビーフジャー... キットカット Mini	2049.4	kcal
5月25日(金)	ヤクルトカロリー ボス カフェオレ [カン... 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... 里見の郷 [袋] 1個 さけるチーズ		飲むヨーグルト サンドイッチ サブウェイ...	唐揚げ ローストビーフ ｻﾗﾀﾞ ビール そば てんぷら おにぎり しそ昆布 焼酎 ショートケーキ 茶碗蒸し	2408.7	kcal
5月26日(土)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ もちちょこカスター [袋...	ワンダ カフェオレ [パ... キムチ ビビンバ わかめスープ	缶コーヒー　微糖 ワイン（赤） ワイン（赤）	豚 野菜炒め ひじき ご飯 中　 煎餅 チョコレート 目玉焼き	2388.5	kcal
5月27日(日)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ もちちょこカスター [袋...	ワンダ カフェオレ [パ... 釜たまうどん ねぎ 豚 チャンポン 卵焼き	エスキモー チェリオ ホ... ボス カフェオレ [カン... 琥珀ヱビス [カン] 3... ワイン（赤） ワイン（赤） のり 焼酎	せんべい シリアルバー チョコレー... ｻﾗﾀﾞ カレイの煮付け ごはん 豚	2678.4	kcal
5月28日(月)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ ブッセ	缶コーヒー	ご飯 中　 ふりかけ 卵焼き 豚 きんぴら コーンクリームコロッケ まんじゅう	ご飯 中　 マイタケ コーン ごぼう天 エビチリ 揚げ出し豆腐 ビール 煎餅 チョコレート ミックスナッツ	2341.7	kcal
5月29日(火)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ 里見の郷 [袋] 1個		卵焼き ふりかけ ご飯 中　 エビチリ きのこ スパゲティ きんぴら 缶コーヒー クッキー	ビール 握り寿司 ブリトー あらびきウイン... 焼酎 ルック ア・ラ・モード ...	2321.5	kcal
5月30日(水)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト バナナ 里見の郷 [袋] 1個	野菜生活	冷やし中華 ブラウニー 缶コーヒー	グリーンラベル カレードリア 牧草育ちのローストビーフ かにみそ　かに肉入り　缶... 焼酎 ミックスナッツ キットカット Mini	1964.8	kcal
5月31日(木)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト バナナ 里見の郷 [袋] 1個		豚キムチ丼 大盛 缶コーヒー　微糖	淡麗　グリーンラベル 枝豆 ワイン（赤） 温泉卵 サムゲタン チーズ鱈 うずら卵 せんべい アイスクリーム チョコレ...	2167.3	kcal