健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(月)		お茶 かりん糖 コーヒー	お好み焼き わらび リンゴ ご飯	塩サバ キャベツ 鮭 ネギ酢味噌和え ご飯 黒糖生姜 よもぎ餅	995.5	kcal
4月2日(火)		お茶 トマト	卵かけご飯 シイタケと昆布煮 COFFEE ミルク＆コ... 草餅 緑茶	豚肉と椎茸炒め エバラ焼肉のたれ ご飯 ふきと筍煮	1074.1	kcal
4月3日(水)		お茶 ご飯 ポテトサラダ 納豆 ミルクティー	トマト 筍と蕗の煮物 ご飯 ふりかけ 豆腐 最中	ししゃも ご飯 キャベツ かぼちゃ煮 ポン酢	966.6	kcal
4月4日(木)		お茶	ご飯 わらび かぼちゃ ネギ酢味噌和え	チキンカツ キャベツ ほうれん草 ご飯 ふりかけ ポン酢 ラズベリーマカロン	1239.9	kcal
4月5日(金)		納豆 ご飯 紅茶 クッキー チョコレート	ご飯 納豆 キムチ ほうれん草 もずく酢 カステラ	トマト ポン酢 豚肉カレー	1932.6	kcal
4月6日(土)		セブンイレブン煮玉子おむすび コーヒー クッキー	セブン助六	から揚げ サラダ レンコン おでん 煮豆 おにぎり 刺身	2217.6	kcal
4月7日(日)		納豆 ご飯	焼肉 キムチ みそ汁 ご飯	ごぼうサラダ にぎり寿司 昆布佃煮 厚揚げ	1451	kcal
4月8日(月)
4月9日(火)
4月10日(水)
4月11日(木)
4月12日(金)
4月13日(土)
4月14日(日)
4月15日(月)
4月16日(火)
4月17日(水)
4月18日(木)		納豆 ご飯	ご飯 トマト 玉ねぎ天ぷら 鯖 漬けもの 酢味噌和え 澄まし汁 エビマヨ	カレー リンゴ トマト 筍	1474	kcal
4月19日(金)
4月20日(土)
4月21日(日)
4月22日(月)
4月23日(火)
4月24日(水)
4月25日(木)
4月26日(金)
4月27日(土)
4月28日(日)
4月29日(月)
4月30日(火)