健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(月)		希望の雫リンゴジュース・... 純ココア スイカ ベーグル トマトときゅうりのサラダ... チキンスープ コーヒー blendy	豆ご飯 カレイの塩焼 豆乳胡麻豆腐・半分 たくあん さやいんげんの胡麻和え 玉葱としめじの味噌汁	味噌キムチ鍋＆雑炊 たくあん はまちのお造り きゅうりのピリ辛酢の物 落花生 ピスタチオ	1242.8	kcal
6月2日(火)		希望の雫リンゴジュース・... 純ココア スイカ ベーグル・半分 トマトときゅうりのサラダ... チキンスープ クラブハリエ ランゴ・50g コーヒー blendy	ご飯 鯛の塩焼き きゃべつとエリンギの味噌... 豆乳胡麻豆腐・半分 さやいんげんのかつお梅和... キムチ	かつおのたたき たくあん 味噌キムチ鍋＆雑炊 落花生 ピスタチオ	1491.7	kcal
6月3日(水)		希望の雫リンゴジュース・... 純ココア チキンスープ ベーコンと野菜のサラダ ベーグル・半分 ランゴ・25g メロン コーヒー blendy	筍ご飯 いさきの塩焼き 高野豆腐とそら豆の煮物 さやいんげんとキムチの和... 大根と葱の味噌汁	酢の物 味噌キムチ鍋＆雑炊 なめたけおろし たくあん ピスタチオ 落花生 半月【小倉風味】・半分	1290.6	kcal
6月4日(木)		希望の雫リンゴジュース・... 純ココア チキンスープ ベーコンとマッシュルーム... ミシェルベーグル ベーグ... クラブハリエ ランゴ・2... メロン AGF blendy	ふかひれラーメン・3/4（天下一品） 餃子1個（天下一品） キムチ（天下一品） メンマ（天下一品）	よこわのお造り 酢の物 ゆず大根 味噌キムチ鍋＆ビーフン 半月【小倉風味】・半分 落花生 アーモンド	1550	kcal
6月5日(金)		希望の雫リンゴジュース・... 純ココア チキンスープ ベーグル メロン 野菜サラダ コーヒー blendy	ご飯 玉葱としめじの味噌汁 たくあん サンマ開き干し・半分 高野豆腐とそら豆の煮物 ほうれん草のおひたし	たくあん 酢の物 味噌キムチ鍋＆雑炊 冷奴 アーモンド 落花生 半月【抹茶風味】・半分	1339.9	kcal
6月6日(土)		希望の雫リンゴジュース・... 純ココア チキンスープ 野菜サラダ バナナ（半分）のシナモン... ベーグル 紅茶 blendy	冷やし中華 中華スープ たくあん	水炊き＆雑炊 たくあん よこわのお造り スルメキムチ アーモンド 落花生	1456.5	kcal
6月7日(日)		希望の雫リンゴジュース・... 純ココア チキンスープ 野菜サラダ アメリカンチェリー ベジタブルサンド	ミニサラダ（フジヤマプリ... ミニ味噌汁（フジヤマプリ... きのこたっぷりカレー小盛... プリン（フジヤマプリン・...	味噌キムチ鍋＆ビーフン たくあん アジのお造り サーモンのにぎり かんぱちのにぎり 落花生 アーモンド	1567	kcal
6月8日(月)		希望の雫リンゴジュース・... 純ココア チキンスープ 野菜サラダ アメリカンチェリー ベーグル コーヒー blendy	ご飯 しめじとめかぶの味噌汁 納豆 たくあん 野菜だらけの肉炒め	酢の物 味噌キムチ鍋＆雑炊 たくあん 鯛の造り 落花生 アーモンド	1420.6	kcal
6月9日(火)		希望の雫リンゴジュース・... 純ココア キムチスープ アメリカンチェリー ベーグル 野菜サラダ コーヒー blendy	きのこいっぱいのサラダ チキンスープ かしわ餅・１個半 バナナのシナモンがけ	味噌キムチ鍋＆雑炊 たくあん めかぶと胡瓜の酢の物 ささみの大葉巻き(ヘルシ... アーモンド 落花生	1250.5	kcal
6月10日(水)		希望の雫リンゴジュース・... 純ココア 中華風スープ ベーグル アメリカンチェリー 野菜とベーコンのサラダ コーヒー blendy	ご飯 メカブとおくらの味噌汁 おくらのお浸し たくあん お多福豆とシラスの和え物 カレイの塩焼き	たくあん はまちのお造り 味噌キムチ鍋＆雑炊 落花生 アーモンド	1316.6	kcal
6月11日(木)		希望の雫リンゴジュース・... 純ココア 中華風スープ 野菜サラダ ベーグル バナナのシナモンがけ コーヒー blendy	ご飯 メカブと豆腐の味噌汁 キムチ 豆煮 イワシとあじのみりん干し... 高野豆腐とそら豆の煮物 へしこ・少々	味噌キムチ鍋＆雑炊 よこわのお造り 瓜（塩漬け） 落花生 アーモンド ピスタチオ	1373.1	kcal
6月12日(金)		希望の雫リンゴジュース・... 純ココア 中華風スープ 野菜サラダ ヘルシーポテサラサンド ビワ blendy	ワカメの味噌汁（パ・ラン... ご飯（パ・ランテ） たくあん（パ・ランテ） サラダ（パ・ランテ） 切干大根（パ・ランテ） リブステーキ100g（パ... ソフトクリーム（東北物産...	なめたけおろし アカモクと胡瓜の和え物 瓜（塩漬け） 冷奴 野菜たっぷりビーフンの卵... 甘栗	1591.3	kcal
6月13日(土)		希望の雫リンゴジュース・... ハーシーズ・ココア ヘルシーポテサラサラダ ベーグル チキンスープ スイカ blendy 紅茶	ご飯 茎若布と山芋の味噌汁 瓜（塩漬け） 豆煮・少々 サンマ開き干し・半分 へしこ・少々 小松菜のお浸し	中トロ めかぶ納豆 味噌キムチ鍋＆ビーフン たくあん 甘栗	1263.9	kcal
6月14日(日)		100%オレンジジュース... ハーシーズ・ココア スイカ マサラスープ セジョリベーグル・半分 野菜サラダ blendy	ラーメン・少々(たかばしラーメン) 餃子(たかばしラーメン)２個 丼ガバチョ・キムチ・温卵のせ(たかばしラーメン) ポップコーン１０粒	キムチビーフン かつおのたたき めかぶ納豆 キムチ 冷奴 たくあん 甘栗	1361.1	kcal
6月15日(月)		100%オレンジジュース... ハーシーズ・ココア スイカ セジョリベーグル・半分 野菜サラダ チキンスープ コーヒー blendy	ご飯 メカブと豆腐の味噌汁 たくあん 高野豆腐とそら豆の煮物 小松菜のおひたし とろイワシ	味噌キムチ鍋＆納豆餅 たくあん 納豆昆布 鱧おとし 甘栗	1330.5	kcal
6月16日(火)		100%オレンジジュース... ハーシーズ・ココア チキンスープ ベーグル・半分 納豆餅 野菜サラダ バナナのシナモンがけ コーヒー blendy	ご飯 玉葱と舞茸の味噌汁 おからこんにゃく＆ピーマ... とろイワシ たくあん 茎ワカメ入り納豆	しらすと大葉の梅和え 味噌キムチ鍋＆納豆餅 たくあん きゅうりと茎ワカメの酢の... 甘栗	1355.1	kcal
6月17日(水)		100%オレンジジュース... ハーシーズ・ココア チキンスープ ベーグル・半分 納豆餅 野菜サラダ キウイ コーヒー blendy	ご飯 白菜と玉葱の味噌汁 とろイワシ 野菜とおからこんにゃくの... たくあん キムチ納豆 はまちのお造り	味噌キムチ鍋＆餅 たくあん シラスと大葉のゴマ梅和え 落花生 アーモンド ピスタチオ ポップコーン	1459.3	kcal
6月18日(木)		100%オレンジジュース... ハーシーズ・ココア マサラスープ キウイ ベーグル・半分 納豆餅 野菜サラダ blendy	とろける穴子１貫（くら寿司） あぶりサーモン2貫（くら寿司） 生あじ2貫（くら寿司） うなとろ1貫（くら寿司） ひらまさ１貫（くら寿司） 海鮮ユッケ風１貫（くら寿司） あぶりうなぎ1貫（くら寿司） はまち1貫（くら寿司） ショウガ甘酢漬け（くら寿... あさりの赤だし（くら寿司） 海鮮茶碗蒸し（くら寿司）	かつおのたたき きゅうりと茎わかめのゴマ... ナス（ぬか漬け） 餅野菜入り味噌汁の卵とじ キャベツの漬物 冷奴 チャンジャ少々 落花生 ポップコーン１粒 ピスタチオ アーモンド ドライフルーツ ・イチジク２粒	1820.6	kcal
6月19日(金)		100%オレンジジュース... ハーシーズ・ココア チキンスープ ベーグル・半分 イタリアンサラダ フルーツのちょい盛 納豆餅 コーヒー blendy	ご飯 大根と玉葱の味噌汁 キャベツの漬物 ナス（ぬか漬け） キムチ納豆 しらすと大葉の梅あえ 鯛の子・高野豆腐・おたふく豆の炊合せ	キャベツの漬物 ナス（ぬか漬け） あじのにんにく味噌焼き 納豆昆布 味噌キムチ鍋＆餅 落花生 ピスタチオ アーモンド ドライフルーツ ・イチジ...	1274.5	kcal
6月20日(土)		100%オレンジジュース... ハーシーズ・ココア チキンスープ ベーグル・半分 柏餅・半分 バナナのシナモンがけ イタリアンサラダ 紅茶 blendy	ご飯 大根と山芋の味噌汁 たくあん 鶏・野菜炒め 納豆 キムチ	たくあん かつおのたたき 茎ワカメときゅうりの酢の... 味噌キムチ鍋＆餅 落花生 ピスタチオ ドライフルーツ ・イチジ...	1394.3	kcal
6月21日(日)		100%オレンジジュース... ハーシーズ・ココア チキンスープ ミシェルベーグル ベーグ... 柏餅・半分 緑豆トマトサラダ パイナップル	カレー（神崎屋） サラダ（神崎屋）	たくあん 鉄板焼 ぎばさと緑豆の酢の物 キムチ雑炊 タケノコのつくだ煮 さんま・1口 ドライフルーツ ・イチジ... 落花生 ポップコーン ピスタチオ	1527.7	kcal
6月22日(月)		100%オレンジジュース... ハーシーズ・ココア チキンスープ ミシェルベーグル ベーグ... 柏餅・半分 緑豆トマトサラダ びわ 紅茶 紅茶	ご飯 さんま・半分 納豆 チンゲン菜のお浸し たくあん タケノコのつくだ煮 玉葱とキャベツの味噌汁	はまちのお造り 味噌キムチ鍋＆ビーフン たくあん ぎばさと緑豆の酢の物 落花生 ピスタチオ ポップコーン ドライフルーツ ・イチジ...	1459.3	kcal
6月23日(火)		100%オレンジジュース... ハーシーズ・ココア チキンスープ ミシェルベーグル ベーグ... 緑豆トマトサラダ アメリカンチェリー 柏餅・半分 コーヒー blendy	ご飯 豆腐とめかぶの味噌汁 キムチ納豆 さやいんげんの胡麻味噌和... ピーマンの豆腐・肉詰め	たくあん 酢の物 味噌キムチ鍋＆雑炊 せせりのシソ梅串 ピスタチオ ドライフルーツ ココナッツチップ・少々	1348.6	kcal
6月24日(水)		100%オレンジジュース... ハーシーズ・ココア チキンスープ 緑豆トマトサラダ ベーグル3/4 ビワ ココナッツチップ・口直し コーヒー blendy	ご飯 豆腐と茎ワカメの味噌汁 たくあん 納豆 絹さや・人参・葱の豚肉巻き さやえんどうのお浸し・少... ポテチクランチチョコレート・１粒	たくあん しらすの茎ワカメ和え 味噌キムチ鍋＆ビーフン 冷奴 ピスタチオ ドライフルーツ ・イチジ... ココナッツチップ・少々	1426.5	kcal
6月25日(木)		100%オレンジジュース... ハーシーズ・ココア チキンスープ 緑豆トマトサラダ ベーグル・3/4 アメリカンチェリー blendy	トロサーモン デカネタ2貫（カッパ寿司） 大海老 デカネタ2貫（カッパ寿司） アオリいか1貫（カッパ寿司） 〆さば1貫（カッパ寿司） 大うなぎ1貫（カッパ寿司） はまち1貫（カッパ寿司） あなご1貫（カッパ寿司） たたき軍艦1貫（カッパ寿司） 海苔のみそ汁（カッパ寿司） ハマグリの味噌汁（カッパ寿司） ショウガ甘酢漬け（カッパ... ソフトクリーム	かつおのたたき 冷奴 たくあん タケノコのつくだ煮 味噌味雑炊の卵とじ ピスタチオ ココナッツチップ ドライフルーツ	1607.8	kcal
6月26日(金)		100%オレンジジュース... 黒豆ココア チキンスープ 緑豆トマトサラダ アメリカンチェリー ベーグル・2/3 ちび赤飯饅頭 コーヒー blendy	ご飯 しめじと茎ワカメの味噌汁 たくあん ほっけ開き干し・少々 キムチ納豆 チンゲン菜のお浸し ちびアジの塩焼き	たくあん 味噌キムチ鍋＆雑炊 ユッケ アカモクと緑豆の酢の物 ピスタチオ ドライフルーツ ・イチジ... ココナッツチップ	1351.1	kcal
6月27日(土)		100%オレンジジュース... 黒豆ココア チキンスープ 緑豆トマトサラダ アメリカンチェリー ベーグル・2/3 blendy	ご飯 しめじと茎ワカメの味噌汁 たくあん 納豆こんぶ タケノコのつくだ煮 行者にんにく入り餃子	たくあん かつおのたたき 味噌キムチ雑炊 冷奴 アカモク・豆・きゅうりの... ピスタチオ ココナッツチップ ドライフルーツ・アップル	1385.8	kcal
6月28日(日)		100%オレンジジュース... 黒豆ココア チキンスープ 緑豆トマトサラダ ベーグル・半分 パイナップル blendy	ご飯（かつ廣） 漬物（かつ廣） 付合ナポリタン（かつ廣） キャベツ（かつ廣） 麩と葱の味噌汁（かつ廣） ヒレカツ（かつ廣）	かつおのたたき 味噌キムチ鍋＆ビーフン たくあん 納豆昆布 ピスタチオ ＤＲＹ・ＳＯＹ ドライフルーツ・アップル	1390.3	kcal
6月29日(月)		100%オレンジジュース... 黒豆ココア チキンスープ 緑豆トマトサラダ ベーグル・半分 アメリカンチェリー コーヒー blendy	ご飯 豆腐と茎ワカメの味噌汁 たくあん ほっけ お多福豆と野菜の煮物 納豆 たこキムチ	かつおのたたき たくあん たこキムチ 味噌キムチ鍋＆雑炊 ピスタチオ ドライフルーツ・アップル ＤＲＹ・ＳＯＹ	1322.5	kcal
6月30日(火)		100%オレンジジュース... 黒豆ココア チキンスープ 緑豆トマトサラダ ベーグル・半分 レーズンパン・少々 スイカ コーヒー blendy	ご飯 玉葱と納豆昆布の味噌汁 たくあん アジ開き干し ほうれん草のおひたし キムチ納豆	たくあん 味噌キムチ鍋＆雑炊 たこキムチ 冷し豚しゃぶ・少々 ピスタチオ ＤＲＹ・ＳＯＹ ドライフルーツ・アップル	1212.1	kcal