健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(土)			プリン 大きなツインシュー 今川焼き	野菜炒め ラガー６３３ マーボどん	2020.1	kcal
6月2日(日)		でん六まめ	天ぷら定食 アーモンドチョコ どら焼き	アーモンドチョコ スーパーカップ キムチ バレンシアオレンジ グレープフルーツ ピーナッツ	2962	kcal
6月3日(月)			ナポリタン 今川焼き	おろしナスそば	2015.1	kcal
6月4日(火)			幕の内弁当（大） 大きなツインシュー	なす味噌炒め ご飯 杏仁豆腐 ピーナッツ 今川焼き プレミアムモルツ	2899.4	kcal
6月5日(水)		ネーブルオレンジ グレープフルーツ	エビフライ 白身魚のフライ ご飯 大きなツインシュー ヒレカツ コロッケそば	アサヒ スーパードライ ... ロースメンチカツ（ロースメンチかつ）定食	3018.9	kcal
6月6日(木)			豚汁 ソーセージ ご飯 豚しゃぶ（冷やし） グレープフルーツジュース	ご飯大盛 鰻丼二枚盛 どら焼き	2487	kcal
6月7日(金)		てんぷらそば（（ごぼう天...	アジフライ 白身魚のフライ ご飯 のり ゆで卵 グレープフルーツジュース コロッケ	ポテトチップス のり塩 ... アーモンドチョコ 歌舞伎 ビール ブランデー	3505.5	kcal
6月8日(土)			どら焼き たこのから揚げ 厚揚げ 黒ビール 焼酎ハイボール レモン ... カレーライス		1710.5	kcal
6月9日(日)			アーモンドチョコ ナン なすとマトンのカレー	飲んで食べて（ビール、焼酎ロック、ジントニック、熱燗）	2236	kcal
6月10日(月)		天ぷらそば(ごぼう天）	コロッケ しょうが焼き ご飯	サンドイッチ　ハムマヨネ... 豆乳 つけ麺	2103.3	kcal
6月11日(火)		メンチカツ 串かつ ご飯 豚汁	モンブラン	サンドイッチ おはぎ メグミルク 牛乳 300...	2488.8	kcal
6月12日(水)		メグミルク 牛乳 200... グレープフルーツ	マーボ春雨 コロッケ ゆで卵 のり ご飯 どら焼き	鰻丼二枚盛 ご飯大盛 大きなツインシュー ピーナッツ	3205	kcal
6月13日(木)			親子丼 おしんこ どら焼き グレープフルーツジュース... どら焼き	天丼	1544.4	kcal
6月14日(金)		アップルデニッシュ	すし	餃子 モルツ [ビン] 500... 味噌ラーメン	2696.9	kcal
6月15日(土)	ブランデー 発泡酒	ヱビス 黒 [カン] 3... 焼きそばパン プリン 牛乳		サンドイッチ サンキスト 100％オレ...	1611.4	kcal
6月16日(日)		アーモンドクランチチョコレート ポテトチップス のり塩 ...	フレンチクルーラー エンゼルフレンチ ビール	カレー南蛮牛丼 ブランデー ウイスキー	2413.4	kcal
6月17日(月)		てんぷらそば（（ごぼう天...	マトンカレー キーマカレー ナン	塩ラーメン	2137.2	kcal
6月18日(火)		どら焼き 牛乳	カルビ ご飯 大きなツインシュー	ホイコーロー オリジン焼餃子 3個入り ご飯 コカコーラ	2173.3	kcal
6月19日(水)		クリームパン 牛乳 トマトジュース	はまち いわし ご飯 ピルクル	スーパーカップ キムチ グレープフルーツ 歌舞伎	2461.8	kcal
6月20日(木)		大きなツインシュー ピルｸﾙ	カジキの照り焼き ご飯 ショートケーキ チキンソテー	ピルｸﾙ カレーパン ビール ウイスキー メロンパン	2739.8	kcal
6月21日(金)			なすの味噌炒め 焼きのり ご飯	寿司 ビール 日本酒	1804.5	kcal
6月22日(土)		野菜ジュース ボス 香る珈琲 朝のオレ...	今川焼き たこのから揚げ 厚揚げ ヱビス 黒 [カン] 3... 焼酎ハイボール レモン ... カレーライス		2370.8	kcal
6月23日(日)	ウイスキー	大きなツインシュー バナナ	幕の内弁当 今川焼き	アジ開き干し 厚揚げ 納豆 ご飯 とまと きゅうり ポテトサラダ アーモンドチョコ	3194.1	kcal
6月24日(月)		バナナ クロワッサン（ハム） ボス 香る珈琲 朝のオレ...	ハンバーグ エビフライ ご飯 大 大きなツインシュー 森永ココア [パック] ...	冷やしなすそば（大盛） ピーナッツ	3372.5	kcal
6月25日(火)		バナナ トマト	焼肉弁当（大盛） ゆで卵 ホームパイ 森永ココア [パック] ...	かつお 刺身 揚げ出し豆腐 野菜のかき揚げ（天つゆ） ご飯 ビール	3037.8	kcal
6月26日(水)		ばなな きゅうり トマト メグミルク 牛乳 200... 天ぷらそば（（ごぼう天）	ヒレカツ定食 ホームパイ 森永ココア [パック] ...	すし ビール 日本酒	3122.2	kcal
6月27日(木)		きゅうり トマト 牛乳 どら焼き	チンジャオロース ご飯 杏仁豆腐 大きなツインシュー	コロッケそば モスコミュール ウイスキー	2364.6	kcal
6月28日(金)		どら焼き トマト メグミルク 牛乳 300...	かけそば ホームパイ そぼろ丼	ハンバーグ 野菜のかき揚げ（塩） 納豆 ご飯 大 ビール ヱビス 黒 [カン] 3...	3255.9	kcal
6月29日(土)		牛乳 メンチカツ コロッケ ご飯 豚汁		ミートソースパスタ ワイン ミルフィーユ	3050.4	kcal
6月30日(日)	ワイン（白）		マーボ麺 春巻き ご飯 小 桃	昆布おにぎり 赤飯おにぎり 青唐辛子おにぎり どら焼き	2083.5	kcal