健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(土)		アジ開き干し 味噌汁　アオサ だし巻き卵 しらすと大根おろし ご飯 110g 吸い物　鶏挽肉入り餅	とろろそば ポテトチップス のり塩 ...	モナ王 アップルデニッシュ	1548.1	kcal
10月2日(日)		ポテトチップス のり塩 ...	キレートレモン　Cウォーター おにぎり　明太子 おにぎり　梅しらす 生ソーセージ	串だんご こしあん [パ... 低脂肪乳 おかず　野菜 のっけてジュレ ＜ポン酢＞ 185g	1271.9	kcal
10月3日(月)		十勝つぶあんパン [袋]...	ご飯　120g　玄米混 キャベツ 筑前煮 グラタン 杏仁豆腐　ミニ ナス（しば漬け） チキンステーキ	鯖の棒寿し オリジナルチキン 低脂肪乳 ポテトチップス のり塩 ...	1769.8	kcal
10月4日(火)		マロンデニッシュ	鰯と野菜のオーブン焼き 天むす　1個　45g オニオンスープ カプチーノ　ノンスイート チョコレート＜マロン＞ 46g/1枚	桜餅（大） 天むす　1個　45g カキフライ スプライト [カン] 3...	1389.4	kcal
10月5日(水)		若鶏の唐揚げ（醤油味） ... GEORGIA 微糖 エメラルドマウンテンブレンド [カン]	カキフライ（広島産カキ使... 椎茸とれんこんの肉詰め煮～春雨入り 100g 梅しそロール おかず　蒸し野菜 ご飯・玄米混 110g すきやき　ふりかけ 白いカリースープ 特濃ミルク8.2　10粒 小枝 チョコファッション 5.6g/小袋	キャベツ 具のソース　うまみ肉味噌風 ピュアセレクト　サラリア... メンチカツ	1312.9	kcal
10月6日(木)		串だんご こしあん [パック] 1本/3本 小枝 チョコファッション 5.6g/小袋	鰯と野菜のオーブン焼き ブロッコリー 40g 白いカリースープ クロワッサン ベイク　ショコラ たこ焼き たこむす5個用ごはん	GLACEAU vita...	1244.9	kcal
10月7日(金)		からあげ　醤油味 ジョージア　まろやかミル...	Ｌチキ ゆず風味（ペッパー） 鰯と野菜のオーブン焼き ブロッコリー 30ｇ 観点野菜スープ　トマト味　20g/袋 カイザーゼンメル 10個... 紗々original　4...		956.7	kcal
10月8日(土)			中華丼　塩味 空芯菜の炒め物 一人前 牡蠣の鉄板焼き チンジャオロース グアバジュース100％	なめらかプリンロール 5切れ とうもろこし	1425	kcal
10月9日(日)	ペプシ	なめらかプリンロール 5切れ	カルツオーネ 海鮮チヂミ ラスク　2個	レタスとブロッコリーと焼きなす 具のソース　うまみ肉味噌風 きゅうり ローストチキン 明太フランス ぶどう プリン ［ビーカー］ 2...	1863.6	kcal
10月10日(月)			青梗菜の炒め物 ご飯 140g とろろ マグロ・トロ ラスク　2個	ポテトチップス ガーリッ... 生ソーセージ サラダ レタスとトマト すりおろしオニオンドレッ... 野菜生活100　シルキーソイ	1472.4	kcal
10月11日(火)		会津葵　（仮） TEAS' TEA マンハッタン ミルクティー 脂肪ゼロ MILK ＆ SOY MILK [カン] 280g	水餃子　きのこ　6個 中華スープ　野菜と寒天 ドライカレー 小枝 ぽたぽた焼ミニ [袋] ...	南蛮だれチキン ハラペーニョボンレス なっちゃん りんご [ペ...	1659.5	kcal
10月12日(水)		バウムクーヘン 低脂肪乳 職人のコーヒー アイスコーヒー 低糖 [ペット] 150ml分 グミ　Johannisbeeren 赤スグリ	おさかなのソーセージ ３種の和惣菜　ひじきの煮... 付け合せ　蒸し野菜 絹ごし豆腐 具のソース　うまみ肉味噌風 寒天ぞうすい 梅おくら ... 紗々 グミ　Johannisbeeren 赤スグリ 紗々	おさかなのソーセージ 付け合せ　蒸し野菜 オリジナルチキン レッドホットチキン ポテトチップス リッチコ...	1519.6	kcal
10月13日(木)		ムーンライト ジョージア　ミルクコーヒ... チョコレート＜マロン＞ 46g/1枚	鶏つくね 3個 うどんの... かやくご飯　ランチ・ミニ 玉子とじうどん チョコレート＜マロン＞ 46g/1枚 小枝	プレッツェル　オリジナル モーニング 季節のヨーグ... フルーツミックスジュース	1358	kcal
10月14日(金)		ずんだ餅　10個分	こんにゃく生まれの素材入りごはん ６種の和惣菜（きんぴらご... ブロッコリー 30ｇ イワシカレー グミ　Johannisbeeren 赤スグリ チョコレート＜マロン＞ 46g/1枚	プレッツェル　オリジナル 海老チャーハン 海鮮焼きそば きゅうり	1208.3	kcal
10月15日(土)		ホイップクリームクロワッサン	ご飯　140g　玄米混 小松菜 生ソーセージ 南蛮だれチキン 牧場しぼり　ラムレーズン... ポテトチップス リッチコ...	ベイクドビーンズ　200... 小松菜	1624.3	kcal
10月16日(日)
10月17日(月)		ムーンライト	シシャモの南蛮漬け　10... ハラペーニョボンレス ３種の和惣菜　ひじきの煮... ブロッコリー 40g ご飯 130g　押し麦入... 信州一味噌 即席 生みそタイプ 減塩 とうふ汁 サウザン　ドレッシング パキッツ　ホワイト グミ　Johannisbeeren 赤スグリ	おにぎり　シジミの佃煮　... 桃 三ツ矢サイダー まる搾りレモン	1109.8	kcal
10月18日(火)		Penang Curry Paste 48g/袋 カレーの材料 小枝	Penang Curry Paste 48g/袋 カレーの材料 ご飯 130g　押し麦入... TEAS' TEA マンハッタン ミルクティー 脂肪ゼロ MILK ＆ SOY MILK [カン] 280g ムーンライト	紅茶花伝　ロイヤルレモネ... ガリガリ君　赤ぶどう＆白... ぶどう	1099.9	kcal
10月19日(水)		野菜生活　沖縄シークヮー...	ブロッコリー ゆで卵 焼きしいたけ ３種の和惣菜　ほうれん草... 信州一味噌 即席 生みそタイプ 減塩 わかめ汁 サウザン　ドレッシング 山菜たけのこおこわ [袋] 553g GEORGIA ヴィンテージ [カン] 180g	山菜たけのこおこわ [袋... ボルヴィック フルーツキ... スープ春雨 坦坦風　29g/食 ブロッコリー 30ｇ キャベツ すりおろしオニオンドレッ...	1081.2	kcal
10月20日(木)		フルーツバーチョコレート（仮）	インドカレー 玉子と鶏肉 ランチサラダ ナン サフランライス スティッククラブ　チャイ 紗々 コカ･コーラ ゼロ 50...	山菜たけのこおこわ [袋... とろろ昆布 アミノバリュー [ペット... タニタ食堂の100kcalデザート あじわいバニラプリン	1298.5	kcal
10月21日(金)		メープル・ブレックファースト・ソーセージ（仮） 30g/本 ブロッコリー 30ｇ	寒天野菜スープ　トマト味　20g/袋 キャベツとブロッコリー フレンチドレッシング メープル ブレックファースト・ソーセージ（仮） 30g/本 白パン バター ＦＩＲＥ スイートショッ... チョコレート＜マロン＞ 46g/1枚	アンパンマン幼児用ビスケット　47.5ｇ/袋ｘ２ グリルチキン 可食部12... りんご 濃縮還元100% フルーツミックス	1262	kcal
10月22日(土)			ざるそば 若鶏の竜田揚げ アップルパイ ラムレーズン 牛乳	ジンジャーナッツ ビスケット Penang Curry Paste 48g/袋 カレーの材料	1713	kcal
10月23日(日)		ジンジャーナッツ ビスケット フィグ ロール 1枚 職人のコーヒー アイスコーヒー 低糖 [ペット] 150ml分 牛乳	メープル ブレックファースト・ソーセージ（仮） 30g/本 盛岡じゃじゃ麺 157g/食 野菜	味噌汁　蕪とモヤシ 鯖の押し寿司 フィグ ロール 1枚 昆布	1351.7	kcal
10月24日(月)		味噌汁　蕪とモヤシ メープル ブレックファースト・ソーセージ（仮） 30g/本 ジョージア　まろやかミル...	蒸し野菜　シリコンスチー... 具のソース　うまみ肉味噌風 白いカリースープ 若鶏の唐揚げ 醤油味 山菜たけのこおこわ [袋... いわしつみれ 7個入り GEORGIA 微糖 エメラルドマウンテンブレンド [カン] チョコレート＜マロン＞ 46g/1枚	フィグ ロール 1枚 なんこつ入つくね棒 ビタミンウォーター・スピ... カナダドライ ジンジャー...	1313.7	kcal
10月25日(火)		味噌汁　蕪とモヤシ TEAS' TEA マンハッタン ミルクティー 脂肪ゼロ MILK ＆ SOY MILK [カン] 280g	蒸し野菜 具のソース　うまみ肉味噌風 信州一味噌 即席 生みそタイプ 減塩 ほうれん草汁 ご飯 130g　押し麦入... 鯵フライ　大葉と梅 いわしつみれ 7個入り プレーンチョコレート　4粒/25g	バナナ とろける口どけ ダブルチョコロール 北海道牛乳　彩る季節	1199	kcal
10月26日(水)		玉子焼き　2人分 なっちゃん オレンジ [... ネスカフェ オレンジ＆キ...	おやき 野沢菜 玉子焼き 3種の和惣菜　きんぴらご... ブロッコリー ミニトマト クリーミージンジャーポタージュ 17.1g/袋 つみれ フィグロール 純水使用　さっぱりりんご [ペット] 280ml	チーズロール	1174.1	kcal
10月27日(木)
10月28日(金)			ご飯 130g　押し麦入... 若鶏の竜田揚げ キャベツ　50g 赤だし なめこ汁	天むす　1個　45g	979.3	kcal
10月29日(土)
10月30日(日)
10月31日(月)	クリーム煮　キャベツとコ...	ジョージア　まろやかミル...	米粉パン 新やわらか若鶏から揚げ ... クノール カップスープ ... ブロッコリー 40g クリーム煮　キャベツとコーン フィグロール	カステラ 調整豆乳 クリーム煮　キャベツとコ...	1162.4	kcal