健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(日)		バナナ	バゲット＆ウインナー 新玉ねぎの丸ごとオーブン... 和風ソース 豆腐と生わかめのサラダ 香味 りんごジュース 明治　ヨーグルト	じゃがピーマンの塩辛炒め 生ワカメとかにかまのサラダ ミートソース（２人分） パスタ ホットミルク	1356.3	kcal
3月2日(月)		生ワカメのサラダ 香味ドレ パスタ ミートソース（２人分） バナナ ミックスフルーツヨーグル...	バゲット＆ウインナー ホットミルク バナナ ブロッコリー ポテトチップス　チーズポ...	ひじきのサラダ 卵ときのこの雑炊 カクテルカロリ。オレンジ...	1588.5	kcal
3月3日(火)		バナナ バゲット サラダ ごまと香味野菜 コーンスープ	リンゴ ポテトチップス　チーズポ... 煮込みうどん	クレアおばさんの欧風料理... ジャガイモと豚肉の重ねグラタン たら鍋 フランスパン ほうれん草のしらすあえ ダイエット生	1450.4	kcal
3月4日(水)		コーンスープ フランスパン サラダ ごまと香味 バナナ	バナナ バゲット ほうれん草のしらすあえ ジャガイモと豚肉の重ねグ... クレア	菜の花とホタルイカのパスタ かぼちゃのサラダ ダイエット生 サラダ	1808.8	kcal
3月5日(木)		リンゴ ミックスフルーツヨーグル... 無調整豆乳 健康菜園	バゲット かぼちゃのサラダ サラダ おさかなのハンバーグ コーンスープ バナナ	お好み焼き ダイエット生	1616.2	kcal
3月6日(金)		バナナ チョコチップスコーン	肉野菜ラーメン	かぼちゃのサラダ まぐろ カクテルカロリ。 こんぶ豆 ザ・プレミアム・モルツ ...	2140	kcal
3月7日(土)		バナナ	エッグカリーバーグディッシュ パイナップル（缶詰） ミニドーナツ	ザ・プレミアム・モルツ ... スタウト 温野菜 そのたいろいろ 鶏ささみ＆ワカメのワサビマヨあえ	2050.1	kcal
3月8日(日)		バナナ	たまごサンド 一日分の野菜 特濃調整豆乳 すじこおにぎり ストロベリーチョコ	やきにく食べ放題 卵チャーハン ソフトクリーム	1542.5	kcal
3月9日(月)		バナナ	バゲット コーンスープ ゆで卵 リンゴ サラダ 小松菜のしらすあえ バター ワッフルバター コーヒー	豚肉のスタミナ炒め たまごときのこの雑炊 ごはん じゃがいもとワカメの味噌... ザ・プレミアム・モルツ ... サッポロ生ビール黒ラベル... ビバライフ	1875.1	kcal
3月10日(火)		バナナ	たまごときのこの雑炊 じゃがいもとワカメの味噌... ペッパーハムエッグパン コーヒー	カレーの具(1人前) プライム ジャワカレー ... ごはん 牛乳 サラダ 小松菜のしらすあえ	1358.1	kcal
3月11日(水)		ワルシャワブレッド サラダ ゆで卵 サラダ豆 プライム ジャワカレー ... カレーの具（1人前） 健康菜園 有機豆乳 ごはん プライム　ジャワカレー カレーの具(1人前) 牛乳 ブロッコリー	ワルシャワブレッド ストロベリーチョコ	ワルシャワブレッド おさかなのハンバーグ 切れてるチーズ サラダ豆 ブロッコリー バナナ	1777	kcal
3月12日(木)		ワルシャワブレッド 有機豆乳 健康菜園 サラダ豆 おさかなのハンバーグ	自然食バイキング ごはん コーヒーゼリー かぼちゃプリン コーヒー 玄米茶 唐揚げ やさいしぼり（野菜ジュース）　200ml	八宝菜 ダイエット生 すらっと Slat	1642.6	kcal
3月13日(金)		ホットミルク ワルシャワブレッド おさかなのハンバーグ 健康菜園 サラダ サラダ豆	フランクパイ ココナツチョコレート サンドイッチ	ザ・プレミアム・モルツ ... ごはん 焼き鮭（サーモン） 卵焼き サラダ ごまと香味野菜	1597.9	kcal
3月14日(土)		食パン サラダ ゆでタマゴ カゴメ 野菜一日これ一本... 有機豆乳 バナナ	チーズバーガー マックフライポテト S マクドナルド　ナゲット ポテトサラダ バナナ キャラメルポップコーン ブレンドコーヒーS	ビバライフ サラダ 唐揚げ 納豆巻き パイナップル（缶詰） ダブルベーコン	1614	kcal
3月15日(日)		ポテトサラダ ナポリタン バナナ スクランブルエッグ	ダブルベーコン カゴメ 野菜一日これ一本...	ごはん 塩鮭 白身魚フライ のり ちくわ ひじき煮 虎の子まんじゅう ザ・プレミアム・モルツ ... かきたま汁	1513.9	kcal
3月16日(月)		カゴメ 野菜一日これ一本... 有機豆乳 バナナ			154	kcal
3月17日(火)
3月18日(水)
3月19日(木)
3月20日(金)
3月21日(土)
3月22日(日)
3月23日(月)
3月24日(火)
3月25日(水)
3月26日(木)
3月27日(金)
3月28日(土)
3月29日(日)
3月30日(月)
3月31日(火)