健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2014年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(水)
10月2日(木)
10月3日(金)
10月4日(土)
10月5日(日)
10月6日(月)
10月7日(火)
10月8日(水)
10月9日(木)
10月10日(金)
10月11日(土)
10月12日(日)
10月13日(月)
10月14日(火)
10月15日(水)
10月16日(木)
10月17日(金)
10月18日(土)
10月19日(日)
10月20日(月)			から揚げ定食	プロテイン カレー ラム酒 チーズ	2139.6	kcal
10月21日(火)			親子丼 れんこんはさみ揚げ 豚ひ... 徳用味噌汁 わかめ	プロテイン 玉子 ちくわ こんにゃく 厚揚げ カステラ 野菜巾着 ラム酒 ダイエット 生 [カン]... 大根 プロテイン	1900.4	kcal
10月22日(水)	ラム酒 プロテイン		釜たまうどん イカフライ	プロテイン ブロッコリーとツナのミモ... クラムチャウダー にら玉炒め ちくわ おでん　さつま揚げ 厚揚げ 梨	1754	kcal
10月23日(木)
10月24日(金)
10月25日(土)
10月26日(日)
10月27日(月)			鶏肉のマヨネーズ焼き ご飯 ひじき みそ汁	プロテイン 鶏ササミのミモザサラダ ウインナーのポトフ こんにゃくと大根の炒め煮 梨	1391.6	kcal
10月28日(火)			ヒラメのソテー ポテトサラダ ご飯 小 お味噌汁 合わせ	プロテイン きのこと鶏の煮物 スンドゥブチゲ ナムル ビール 明治ブルガリアのむヨーグ... プロテイン	1815.1	kcal
10月29日(水)
10月30日(木)			サーモンソテー チーズ ご飯 小 みそ汁 ミートボール	プロテイン ウインナーのポトフ 鶏ササミのミモザサラダ レンコンのきんぴら マカロニサラダ ビール プロテイン	1616.2	kcal
10月31日(金)