健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(土)		かけそば わかめ	ごはん 豆腐 米みそ（甘） 清酒（純米） ねぎま 塩ラーメン	ワイン（白） 清酒（純米） 牛肉たたき 野菜のかき揚げ（天つゆ）	2750.4	kcal
5月2日(日)		鯖のみそ煮弁当 たまご	牛肉のたたき	ザ・プレミアム・モルツ ... せんべい ダカラ　ゼロスタイル	1295.2	kcal
5月3日(月)		やきそば 梅の香巻 [袋] 66g サントリー　カロリ	温たまカレー 並	ぶぶか　油そば 餃子 コーラショック　ZERO サントリー　カロリ 氷結 早摘みアセロラ 糖...	3414.5	kcal
5月4日(火)		せんべい 今日のくだもの フルーツ...	トマトカレー 生野菜 たまご 酢豚 生ハム 納豆 たまご キリンフリー 野菜ジュース		1623.9	kcal
5月5日(水)		フルーツヨーグルト　イチ... グレープフルーツゼリー	うどん たまご 納豆	フルーツヨーグルト　イチ... グレープフルーツゼリー 鮭の塩焼き 寿司 豚竜田 焼きうどん ローストビーフ 淡麗　グリーンラベル	3233.7	kcal
5月6日(木)		かけそば わかめ	サーロイン ステーキ丼 ベビースター　ピザ味	ネギトロ巻き 納豆巻き 海老マヨネーズ 清酒（純米）	2502.8	kcal
5月7日(金)		かけそば わかめ	あさりご飯 焼きサバ ミートボール 高野豆腐の煮物 しじみ70個分のちから　...	春の得々天丼 きつねうどん 小 半熟玉子 清酒（純米）	1890.6	kcal
5月8日(土)		さけるチーズ キリンフリー 果実の時間　ブルーベリー...	肉じゃが 牛肉じゃが 鶏の唐揚げ 焼売 パスタ 酢豚 キリンフリー グルト プリン	油そば うす焼き 淡麗グリーンラベル [カ...	2910.7	kcal
5月9日(日)			日清焼そばU.F.O. ... 納豆 たまご タルタルソース うす焼きサラダ　３パック みかんゼリー	直搾り　グレープフルーツ ミートソーススパゲティ カロリ　フルーツミックス...	2557.1	kcal
5月10日(月)		かけそば わかめ	肉うどん 並 充実野菜　野菜＆ヨーグル...	松花堂弁当 野菜生活　 うす焼きサラダ 淡麗　グリーンラベル カロリ　フルーツミックス...	1776.6	kcal
5月11日(火)		かけそば わかめ	ラーメン トマト チーズ 濃縮還元　100％　アッ...	塩焼きそば サバの梅煮 野菜生活	1925	kcal
5月12日(水)		かけそば わかめ	塩ラーメン サワラの味噌焼き メンチカツ 充実野菜 午後の紅茶 レモンティー... こんにゃくゼリー	寿司 清酒（純米）	2209.7	kcal
5月13日(木)		かけそば わかめ	寿司 チャイ	茄子とあらびき肉の辛味ス... カールスバーグ [ボトル...	1914.1	kcal
5月14日(金)		わかめ かけそば	カップヌードル しお 7... ベーコンサラダ 充実野菜　野菜＆ヨーグル... こんにゃくゼリー	天そば 玉子 清酒（純米）	1886.1	kcal
5月15日(土)		まぜそば　スタミナ	つけ麺 もやし	ローソン　とろろそば スティックカラムーチョ ... 納豆 たまご サントリーチューハイ カ...	2328.6	kcal
5月16日(日)		チャーシュー 今日のくだもの グレープ... カラムーチョ	UFO 釜たまうどん 納豆 オレンジゼリー	ゴーヤチャンプルー イカ天 八宝菜 スーパーチューハイ 淡麗...	2945.9	kcal
5月17日(月)		かけそば わかめ	「すみれ」監修　味噌ラー... 味付け卵	五目焼きそば ほろよい レモン [カン...	2046.6	kcal
5月18日(火)	SUNTORY CHU-...	ごはん ミニ みそ汁 のり 玉子 お新香	オムハヤシ	パスタ シーザーサラダ スモークハム 焼プリンカスタード 80...	2319.8	kcal
5月19日(水)		かけそば わかめ	鶏肉カレー ナン 50g×1.5 ラッシー S	ビーフン 焼き鳥 清酒（純米）	2780.5	kcal
5月20日(木)		かけそば わかめ	カップヌードル ライト おにぎり 五目飯 野菜生活	まぐろ丼 みそ汁 SUNTORY CHU-...	1640.9	kcal
5月21日(金)		かけそば わかめ	幕の内弁当 ドクターペッパー	冷やし中華　ごまだれ カールスバーグ [ボトル... 清酒（純米）	2232.6	kcal
5月22日(土)		カップ焼きそば レモン牛乳	うどん 天ぷら	おでん 清酒（純米）	2343	kcal
5月23日(日)		どっさり白桃ゼリー	ネギトロ巻き 豆腐ハンバーグ 豚ばら肉 さけるチーズ	ローストビーフ 水餃子 清酒（純米）	2763.6	kcal
5月24日(月)		麺棒一番 かけそば [袋...	冷やしラーメン ご飯 小 杏仁豆腐	エースコック　ちゃんぽん... シーザーサラダ ヘルシアスパークリング 焼酎	1810.9	kcal
5月25日(火)	へルシアスパークリング 焼酎		酢豚 ごはん ミニ こんにゃくゼリー	カップヌードル ラタトゥイユ	1750.4	kcal
5月26日(水)			幕の内弁当 I Love Vegi	天ぷらうどん SUNTORY CHU-...	1664	kcal
5月27日(木)			シャケ弁当 生みそずい とうふ汁 [...	シーザーサラダ 日清の北海道　しおラーメ... I LOVE VEGI チーズビット [袋] 2... コーラ 焼酎	2149.4	kcal
5月28日(金)			豚の角煮 ごはん 大盛 グミ	ローソン　とろろそば 実録男前豆腐店　男の３連... へルシア　スパークリン 焼酎	1898.7	kcal
5月29日(土)		マルちゃん レンジで鉄板... さけるチーズ グレープフルーツゼリー さつま揚げ	スパゲッティ ボロネーゼ	マルちゃん　焼きそば ヘルシア　スパークリング 焼酎	2335.8	kcal
5月30日(日)			味噌ラーメン 餃子 おからだから サッポロポテト バーベQ... ベビースター　ラーメン トロピカーナ 100%ジ... チートス　チーズフォンデ...	シーザーサラダ 焼きそば　さっぽろ一番 SUNTORY CHU-...	2476.7	kcal
5月31日(月)			手作りジャンボおにぎり ... クリームコロッケ ベジさめ トマト春雨のミ...	カップヌードル しお 7... さつま揚げ	1403	kcal