健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(火)		天ぷらそば	冷し中華 ドクターペッパー	鉄火巻き おむすび 鮭はらみ まぐろ 手巻き寿司 ねぎとろ すし タイの刺身 かに汁 へルシア 焼酎	2327.4	kcal
6月2日(水)			豚めし野菜セット大	ねばねば蕎麦 ねぎとろ巻き パイナップルジュース（1... ヘルシア　スパークリング 焼酎	1914.3	kcal
6月3日(木)			オクラ ぶどう＆ナタデココゼリー カップヌードル カレー ...	フレンチフライポテト M ベーコンチーズバーガー ザ・プレミアム・モルツ ... 具だくさんフルーツとヨー...	1791.1	kcal
6月4日(金)		ランチパック　たまご＆カ... グリコ　野菜＆くだもの	やきそば ソーセージ ほうれん草の白和え やさいしぼり	たっぷり野菜のサラダうど... 男の3連チャン ヘルシア　スパークリング 宝焼酎	1721.1	kcal
6月5日(土)		とろふわプリン クリーミ... ハロハロ	酢豚 キリンフリー すし がんもどき ローストビーフ	つけ麺 淡麗　グリーンラベル	2072.3	kcal
6月6日(日)		どっさりみかんゼリー キリンフリー きつねそば 餃子		豚めし大 へルシア 焼酎 キリンフリー	2257.2	kcal
6月7日(月)			ツナたまごサンド マカロニサラダ やさいしぼり	うどん　小 牛丼 清酒（純米）	2010.6	kcal
6月8日(火)			鮭弁当 しじみ汁	シーザーサラダ ラーメン やさいしぼり 清酒（純米）	1807.9	kcal
6月9日(水)			ハヤシライス やさいしぼり さぬきうどん	かき揚げ かけそば 日本酒	1813.8	kcal
6月10日(木)			鮭弁当 とん汁 M＆M	天ぷらそば 大根おろし 日本酒	1863.6	kcal
6月11日(金)	カールスバーグ [ボトル... ヘルシア　スパークリング 焼酎	ベジタブルミックス500...	幕の内弁当 野菜を食べるみそ汁	親子丼 やさいしぼり 脂肪0ヨーグルト白桃プラ... ベビースターラーメン チ... スコーン チーズ味 [袋...	2452.8	kcal
6月12日(土)		日清焼そばU.F.O. ...		ポテトフライ ローストビーフ 豆腐ハンバーグ 淡麗　グリーンラベル	2508.4	kcal
6月13日(日)		ミートソースパスタ	コーラ 焼酎 かつサンド シーフードピザ	シーフードピザ オクラサラダ 　鶏ごぼう ヘルシア　スパークリング 焼酎	2020.8	kcal
6月14日(月)		ごんぶと	みそ汁 生野菜 お新香 五目鶏めし 半熟玉子	ビーフカレー フランクフルト やさいしぼり	2011	kcal
6月15日(火)		ゴクッと野菜＆フルーツ ... レタスサンド	ラーメン 野菜炒め 杏仁豆腐	冷し中華 やさいしぼり　トマトのレ... 焼酎 へルシア	1640.9	kcal
6月16日(水)			豚丼 たまご やさいしぼり 野菜生活	寿司 へルシア 焼酎	2075.9	kcal
6月17日(木)			やさいしぼり バリカタ細麺　しょうゆ豚... 海藻サラダ アイスバー パッションフ...	醤油ラーメン もやしサラダ メンマ 焼酎	1549.5	kcal
6月18日(金)		デスクの朝食 はちみつト... 野菜＆くだもの	カップヌードル　ベーコン... オクラの胡麻和え やさいしぼり　[パック] サイダー　グミ	タンメン 餃子 ミックスゼリー	1904.5	kcal
6月19日(土)			角煮 つけ麺　辛みそごま アクエリアス	つけ麺 さつま揚げ グリーンラベル ミックスゼリー	2439	kcal
6月20日(日)		焼きうどん 納豆 たまご 今日のくだもの ぶどう＆...	マルちゃん　吉田のうどん どっさりネーブルゼリー イカリング ローストビーフ 春雨サラダ 夏野菜入りたっぷりサラダ グリーンラベル		2837.4	kcal
6月21日(月)			鮭弁当 わかめの味噌汁	かゆ 湯葉（干し） グリーンラベル	1081.8	kcal
6月22日(火)		うどん	わかめ おかゆ 肉まん 果実でモーニング　マンゴ... カレイ（干し）	具だくさんフルーツとヨー... たらみ　果実の時間 ウィダーinゼリー マルちゃん 1食讃岐うど... ワンタン	1853.3	kcal
6月23日(水)			手作りジャンボおにぎり ... ウィダーinゼリー マル... ウィダーinゼリー マル... ブルガリアヨーグルト　ブ...	麺棒一番 さぬきうどん ... 焼酎 キレートレモン　スパーク...	1052.8	kcal
6月24日(木)		月見うどん	わんたん 中華まん エビ焼売 白粥（十分）	月見うどん 大人のキリンレモン 焼酎 脂肪０ヨーグルト　いちじ... たらみ　どっさりゼリー	1766	kcal
6月25日(金)		カロリーメイト　ゼリー	カレーうどん ウィダーinゼリー マル... 野菜一日これ一本		754.7	kcal
6月26日(土)			一平ちゃん 夜店の焼そば... ブルガリアヨーグルト　フ... 果実の時間　梨ゼリー 納豆 たまご	キリン ラブズ スポーツ キリンフリー 豆腐 淡麗　グリーンラベル チキンステーキ 焼酎 ヘルシア　スパークリング	2079.4	kcal
6月27日(日)		ミックスベリーヨーグルト ウィダーinゼリー プロ... カロリーメイト　ココア	タンメン ウィダーinゼリー エネ... ブルガリアヨーグルト　ス... 卵	ママー ゆでスパゲッティ... ウィダーinゼリー プロ... 脂肪0ヨーグルト　あじわ... 焼酎	2134.6	kcal
6月28日(月)		ウィダーinゼリー エネ...	緑のたぬき 今日のくだもの フルーツ...	豆腐 今日のくだもの 甘夏 [... のむヨーグルト メイバランス200 バニ... ウィダーinゼリー　プロ... 焼酎 へルシア	1860.8	kcal
6月29日(火)		ウィダーinゼリー　プロ... 野菜＆くだもの　100％...	ざるそば さつま揚げ やさいしぼり メイバランス	月見とろろそば 豆腐 メイバランス	1719.8	kcal
6月30日(水)		カロリーメイト	チキンステーキ ちぢみ 杏仁豆腐 白粥（十分）	ローソン 月見とろろそば... 豆腐 明治乳業 メイバランス	1706.6	kcal