資源回収日【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月23日（日）

資源回収日
< petit大掃除 　｜　スタットレスに履き... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
蕎麦屋のカレーうどん・お茶
【間食】

【晩ごはん】
鶏のネギ塩焼き・根野菜の煮物・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時15分　曇り
昨晩の就寝時間　11時　即眠り明け方までよく眠る
9時町内の資源回収日　公園に集合し各班に分かれ分別回収
各家庭から出される資源物、分別や整理などでその家の性格が出る
いい加減な性格・几帳面でしっかりした性格などなど
約1時間半くらいで終了　今日の資源回収は少なかった
3時過ぎ、街歩きのウォーキングに出かける　休日のせいか観光客が多い
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
69mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
136mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
69
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12726歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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