健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(日)
6月2日(月)
6月3日(火)
6月4日(水)
6月5日(木)
6月6日(金)		バナナ りんご ライ麦パン オールブラン ヨーグルト キャベツ炒め さやいんげん	バナナ きゃべつ ミニトマト	キャベツ 高野寄せ煮 栗 バナナチョコパン オールブラン　アップル＆...	832.2	kcal
6月7日(土)		りんご バナナ ヨーグルト オールブラン ライ麦パン きゅうり にんじん 野菜いため しゃけ 玄米	ヨーグルト きゅうり バナナ	ぶどう しゃけ 味噌汁 ふき キャベツ炒め	752.5	kcal
6月8日(日)		ぶどう バナナ 食パン オールブラン はちみつ 豆乳 ヨーグルト きゃべつ ふきのとう かぼちゃ 味噌野菜炒め オールブラン 食パン はちみつ スクランブルエッグ 納豆 もやしと豚肉のしょうが炒... ごはん	レタス 餃子（冷凍） もやし炒め さわらの包み焼き 食パン バナナ クッキー チョコクッキー チョコバナナパン 大豆チョコ チャーハン レタス		4194.7	kcal
6月9日(月)
6月10日(火)		バナナ 食パン きゃべつ たまごやき じゃがいも チョコクッキー クッキー オールブラン 豆乳	食パン たまごやき スクランブルエッグ おにぎり ミートボール（冷凍） 厚揚げ オールブラン ヨーグルト さわらの包み焼き クッキー チョコクッキー バナナ ちくわ プロセスチーズ じゃがいも	鶏ササミのミモザサラダ 巻き寿司 スイスロール コーヒー ... さわらの包み焼き	3593.2	kcal
6月11日(水)		薄皮つぶあんぱん ハム プロセスチーズ ケチャップ バナナ ごはん 納豆 食パン 食パン ごはん たまご プロセスチーズ ハム クリーム玄米ブラン　いち... ケチャップ 黒糖 納豆 大根（たくあん） わらびもち	食パン クッキー 脂肪0％ ブルーベリーの... ケチャップ 黒糖 レタス かしわ餅 ごはん		4150	kcal
6月12日(木)		バナナ かぼちゃ煮物 じゃがいも のり きゃべつ たまご 餃子（冷凍） かぼちゃ じゃがいも たまご とうふ ハンバーグ お魚ソーセージ いんげん レタス キャベツ おかき	食パン バナナ ハンバーグ レタス とうふ味噌汁 ハンバーグ かぼちゃ 納豆 餃子（冷凍） ちくわ かまぼこ お魚ソーセージ		4174.4	kcal
6月13日(金)		食パン バナナ	黒豆 クリーム玄米ブラン　いち... 脂肪０％いちごのヨーグル... サラダ 惣菜 ペプシネックス [ペット... 脂肪0％ リンゴのヨーグ... さつまいも コカ･コーラ ゼロ 50...	玉ねぎのバター炒め サラダ	2084.6	kcal
6月14日(土)		りんご バナナ ナチュラルブラウン 56... 脂肪０％ブルーベリーのヨ... とうふ がんもどき 納豆 レタス シシトウガラシ りんご	オールブラン SOYJOY プルーンF... がんもどき 野菜いため プルーン レーズン レタス 味噌汁 ダイエットペプシ [ペッ... わらびもち ばなな ナチュラルブラウン 豆乳で作ったヨーグルト パイの実 プルーン レーズン	カプチーノ	1886	kcal
6月15日(日)	バナナ りんご 豆乳でつくったヨーグルト レーズン プルーン オールブラン ナチュラルブラウン 食パン 野菜サンド お寿司 アイスもなか アイスあずきバー 串だんご みたらし [パ... 豆大福 つぶあん 1個 紫芋大福 餃子（冷凍） たまご	食パン プルーン レーズン ナチュラルブラウン お寿司 ごはん アイスもなか アイス小豆バー たまご			2589.7	kcal
6月16日(月)
6月17日(火)
6月18日(水)
6月19日(木)
6月20日(金)
6月21日(土)
6月22日(日)
6月23日(月)
6月24日(火)
6月25日(水)
6月26日(木)
6月27日(金)
6月28日(土)
6月29日(日)
6月30日(月)