健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(月)	３月３１日の食事	ごはん みそ汁 肉炒め	釜飯 鶏肉の黒こしょう炒め	カールスバーグ [ボトル... 赤ワイン 野菜と茸の煮込みスープカレー アイスバー	2836.6	kcal
4月2日(火)	４月１日の食事	カツサンド おにぎり		豚骨ラーメン あっさりチャーシュー	1629.5	kcal
4月3日(水)	４月2日の食事 ごはん	みそ汁 肉団子豆腐	ごはん みそ汁 鶏肉炒め	ザ・プレミアム・モルツ ... 野菜サラダ 鶏肉炒め イカ刺し 雑炊 鶏の唐揚げ	2381.4	kcal
4月4日(木)		４月３日の食事 ごはん 焼きシャケ みそ汁		カールスバーグ [ボトル... 焼酎 日本酒 桜えびチヂミ 長芋浅漬け 牛タン串焼き 軟骨揚げ 味玉つけ麺	2536.2	kcal
4月5日(金)	４月４日の食事	ごはん みそ汁 肉団子 玉子焼き	上うな重	クッキー カレーライス アイスバー 草団子	3063.4	kcal
4月6日(土)		４月５日の食事 カレーライス	焼肉弁当	豚肉巻き 肉豆腐スープ ごま豆腐	2488.6	kcal
4月7日(日)		４月６日の食事 おにぎり 雑煮	ミニ辛つけ麺（頑者） 鍋焼きラーメン（谷口商店）	プルコギ みそ汁	2325	kcal
4月8日(月)	４月７日の食事 焼き魚	ごはん みそ汁 玉子焼き プルコギ	パロタ スパイシーチキンカレー スパイシー野菜カレー ごはん サラダ ランチビール スティッククラブ　チャイ	ごはん ほうれん草のおひたし アイスバー	3065.5	kcal
4月9日(火)	４月８日の食事	ごはん みそ汁 焼きシャケ	豚テキ定食	ごはん 豚冷しゃぶ	2270.2	kcal
4月10日(水)	４月９日の食事	食パン	ハンバーグと鶏の照り焼き定食	ロールキャベツ 野菜サラダ ヨーグルト	2302.1	kcal
4月11日(木)	４月１０日の食事	ごはん ロールキャベツ ソーセージ	コーンマヨネーズパン ミルクパン 半チャーハン	辛みそタンタン麺	2311.4	kcal
4月12日(金)	４月１１日の食事			マーボー丼 ギョウザ スープ	1281.7	kcal
4月13日(土)	４月１２日の食事	ごはん 焼き魚 みそ汁		広島焼き	1508.4	kcal
4月14日(日)
4月15日(月)	４月１４日の食事	野菜サラダ みそ汁 焼きナス 焼き魚	山かけそば ミニ天丼	クリームコロッケ 牛肉しぐれ 野菜サラダ	2805.5	kcal
4月16日(火)		4月15日の食事 ごはん 温泉卵 焼き魚 味噌汁	チョコレート	ごはん 味噌汁 鶏のから揚げ 焼き魚	1985	kcal
4月17日(水)	4月	ごはん　 みそ汁 ハムエッグ	ごはん 焼き魚 みそ汁 小鉢	ミニラーメン 豚肉丼	2405.4	kcal
4月18日(木)
4月19日(金)
4月20日(土)
4月21日(日)		４月２０日の食事 ごはん 焼きシャケ ポタージュスープ	カツサンド アイスバー	野菜サラダ ナスとミートスパゲティ アイスクリーム	2401.8	kcal
4月22日(月)	４月２１日の食事	ごはん みそ汁	バターチキンカレー シーフードカレー 野菜カレー ナン	豚汁 アイスバー	2370.4	kcal
4月23日(火)	４月２２日の食事		ごはん マグロカツ みそ汁 小鉢 チョコレート	肉野菜炒め ギョウザ	2006.7	kcal
4月24日(水)		４月２３日の食事 ごはん みそ汁 肉団子	ごはん チキンカツ みそ汁 小鉢		1511.8	kcal
4月25日(木)	４月２４日の食事			酢豚 ごはん タマゴスープ	925.4	kcal
4月26日(金)	４月２５日の食事	ごはん みそ汁 温泉玉子 筑前煮	チョコレート	もつ鍋 ザ・プレミアム・モルツ ... ワイン（ロゼ） 〆ラーメン 〆雑炊	2260.6	kcal
4月27日(土)	４月２６日の食事	おにぎり	麻婆豆腐 ごはん 中華スープ	鶏肉煮込み ごはん 野菜サラダ 湯葉（生） プリン	2094.1	kcal
4月28日(日)	４月２７日の食事	ごはん 野菜サラダ 焼き魚 みそ汁	おでん たけのこご飯 手焼きおだんご 蒟蒻畑 マンゴーとりんご...	ザ・プレミアム・モルツ ... 野菜天ぷら とろろそば バームクーヘン	2578.1	kcal
4月29日(月)	４月２９日の食事 ヨーグルト ごはん	トースト	ビーフシチュー サラダ	たらの芽鴨せいろ 野菜サラダ こんにゃく柚味噌田楽	2247	kcal
4月30日(火)	４月２９日の食事	ごはん みそ汁 冷奴 サラダ 三食丼（マグロ、桜えび、しらす）		うな重	1966.5	kcal