健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(火)		インスタントコーヒー 蒸し野菜 食パン ミルクチョコレート	オクラ とろろごはん とん汁 サバの梅煮	ジャンボフランク 寒天	2001.9	kcal
2月2日(水)		食パン バーモントカレー カレーの具材 低温殺菌牛乳 ごまごぼう トマト りんご レギュラーコーヒー 挽き... ナッツ＆セサミ ミルクチョコレート インスタントコーヒー	御飯　110g バーモントカレー カレーの具材 チキンカツ ごぼう天 ごぼう 真昆布 ほうれん草のお浸し バナナ インスタントコーヒー インスタントコーヒー	スニッカーズ　 コカコーラゼロ スイートポテト ボス 無糖ブラック [カ... 寒天 コーヒー	1763.4	kcal
2月3日(木)		コーヒー ミルクチョコレート バナナ りんご 食パン 低温殺菌牛乳 糸もずく ナッツチョコレート　ヘー... ナッツチョコレート　アー... おこし インスタントコーヒー	御飯　110g 味噌汁　わかめ 肉じゃが ぶろっこりーとウインナの炒め物 わらびのマヨネーズあえ ナッツ＆セサミ	寒天 ピーナッツ ナッツチョコレート　ピー... ナッツチョコレート　マカ... オリーブオイル バジル コーヒー	1460.3	kcal
2月4日(金)		丸かぶり恵方巻 糸もずく コーヒー ひじき煮 蒸しもやし ナッツチョコレート　ヘー... ナッツチョコレート　マカ...	御飯　110g 味噌汁　油揚げ かに玉 きんぴらゴボウ 枝豆がんも 苔のみぞれ和え カステラ インスタントコーヒー	C.C.レモンゼロ［ペッ... 食べるラー油まん 寒天 ナッツ＆セサミ ナッツチョコレート　カシ... ナッツチョコレート　アー... ナッツチョコレート　ピー... 食パン	2452	kcal
2月5日(土)		食パン 目玉焼き トマト 野菜炒め			531.8	kcal
2月6日(日)
2月7日(月)				菓子パン	250	kcal
2月8日(火)		野菜生活100紫の野菜 ハムマヨサンド しっとりケーキチーズ 十六茶 [カン] 275...	肉うどん 並 C.C.レモンゼロ	午後の紅茶　エスプレッソ... バーモントカレー キャベツ 緑豆もやし	1314	kcal
2月9日(水)		食パン　５枚切 バーモントカレー カレーの具材 とまと キンカン コーヒー ごまごぼう 低温殺菌牛乳	御飯　110g バーモントカレー カレーの具材 キンカン 豚肉と青菜のあんかけそば れんこんサラダ 紅白なます スコーン チーズ味 [袋...	はちみつゆず ファミリーチョコレート キャベツ 赤・黄ピーマン 国産豚使用あらびきウイン... 卵	1468.1	kcal
2月10日(木)		食パン　５枚切 低温殺菌牛乳 緑豆もやし レタス 赤・黄ピーマン ごま油 糸もずく りんご コーヒー インスタントコーヒー	御飯　110g 味噌汁　豆腐 キンカン コーンコロッケ 里いも たけのこ（水煮缶詰） ちくわ 角麩 オクラ ごま バレンシアオレンジ	SOYJOY カカオオレ... コカコーラゼロフリー 寒天 脂肪０％ブルーベリーのヨ... キャベツ 長芋 玉ねぎ 赤・黄ピーマン レタス コンソメ ミルクチョコレート	1837	kcal
2月11日(金)		食パン コーヒー 低温殺菌牛乳 りんご 目玉焼き オリーブオイル バジル			927.3	kcal
2月12日(土)		焼き芋 手作りパン 枝豆がんも ひじきに 焼きサバ	御飯　110g 味噌汁　わかめ キンカン		1088.8	kcal
2月13日(日)		朝食 昼食弁当 夕食 菓子			6400	kcal
2月14日(月)		食パン 糸もずく トマト オリーブオイル 枝豆がんも	御飯　110g 味噌汁　わかめ 豚キムチ タマネギとかに玉のサラダ かぼちゃの煮物 スクランブルエッグ	寒天 蒸しキャベツ ミルクチョコレート 枝豆がんも	1719.5	kcal
2月15日(火)		食パン コーヒー とまと 赤・黄ピーマン 目玉焼き オリーブオイル	御飯　110g 味噌汁　豆腐 イワシフライ 　さつまいも 大根（根） デュラム小麦のセモリナ　... きなこ ダブルクリームサンド	会食	3920.2	kcal
2月16日(水)		食パン コーヒー 目玉焼き トマト オリーブオイル 低温殺菌牛乳 糸もずく		ナン 鶏肉カレー パスタミーオ　クリームパ... ごぼうサラダ ピーマン しらすのふりかけ	1384.2	kcal
2月17日(木)		食パン 餅 糸もずく トマト 赤・黄ピーマン コーヒー コーヒー	御飯　110g 味噌汁　油揚げ 鶏肉のトマト煮 大根とツナのサラダ 金時豆 きゅうりとしらすの酢の物	寒天 脂肪0％ ブルーベリーの... キャベツ	1218.2	kcal
2月18日(金)		食パン 低温殺菌牛乳 コーヒー ミルメークココア 北海道クリームシチュー シチューの具材 緑豆もやし レタス トマト 卵 オリーブオイル 糸もずく ダブルソフト 6枚入	御飯　110g 味噌汁　わかめ チキンカツ 高野豆腐の煮物 なめこ 長芋 オクラ ポン酢 ほうれん草	C.C.レモンゼロ 草餅 ボス無糖ブラック 寒天 脂肪0％ヨーグルト キャベツ 餅	2796.8	kcal
2月19日(土)		ボス無糖ブラック175g レタスサンド おーいお茶 豆パン クリームパン [袋] 1...	ハンバーグ和風ソース＆イカ野菜カツ＆鶏天 コカコーラゼロ ほがら菓たいむ ピーナッ... ジャンボフランク	キャベツ 寒天 ココアドール　黒ココア 脂肪0％ヨーグルト	2252.7	kcal
2月20日(日)		超熟 [袋]5枚 どら焼き アーモンドプレミオ BLACK無糖 [ペット... コーヒー	かき揚げ ダブルチョコレート ポンデリング コーヒー 釜たまうどん	脂肪0％ヨーグルト 寒天 おでん　大根 おでん　こんにゃく おでん　玉子	1960	kcal
2月21日(月)		超熟 [袋]5枚 コーヒー 弁当のおかず残り おでん　大根 こんにゃく　おでん おでん　玉子 おでん　さつま揚げ 生どら焼 60g 薄皮白あんぱん ナチュラルチーズタルト 50g	御飯　110g 赤だしとん汁 ロール白菜 にらの卵とじ 人参マリネ 　さつまいも みつ豆 ちんすこう		1812	kcal
2月22日(火)		ばくだんむすび スニッカーズピーナッツ ボスシルキーブラック ロングアーモンドパン ほがら菓たいむひとくちチョコ コカコーラゼロ	焼きうどん 茶碗蒸し コーヒー ボス 無糖ブラック [カ...	レモンはじける三ツ矢サイダーゼロ 柿ピーナッツ ナッツチョコレート　ピー... ナッツチョコレート　ヘー... ナッツチョコレート　アー...	1091.7	kcal
2月23日(水)		もち ふろふき大根（赤味噌） こんにゃく 食パン４枚切り 低温殺菌牛乳 餅 柿の種 大根 ヨーグルト脂肪ゼロ バナナ ナッツチョコレート　マカ... ナッツチョコレート　ヘー... ナッツチョコレート　カシ... ボス無糖ブラック	御飯　110g 大根の煮物 ゆで豚のソースかけ 茄子とピーマン炒め 切り干し大根煮 パンプキンボール		3006	kcal
2月24日(木)		バーモントカレー カレーの具材 バナナ コーヒー 　食パン　4枚	牛丼 並 冷し担々麺 コーヒー	寒天	1605.2	kcal
2月25日(金)		食パン　4枚 低温殺菌牛乳 りんご 緑豆もやし 赤・黄ピーマン 卵 オリーブオイル 餅			1022.5	kcal
2月26日(土)		餅 緑豆もやし サンマのトマト煮 　食パン　4枚			1010	kcal
2月27日(日)		餅 　食パン　4枚 プレーンヨーグルト オールアップル(チョコバー) 柿の種×ミルクチョコレート ビッツ C.C.レモンゼロ			1436	kcal
2月28日(月)		ダブルソフト 6枚入 低温殺菌牛乳 りんご コーヒー 切り干し大根煮 コーヒー	りんご 御飯　110g ほっとひと椀　とん汁 しょうが焼き りんごと人参のサラダ 里芋の煮っころがし スクランブルエッグ	餅 プレーンヨーグルト 寒天 柿の種 コーヒー	1754.2	kcal