アイスを買いに…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月08日（火）

アイスを買いに…↓
< ゴムベルトなかった... 　｜　風呂3時間…↑ >
【朝ごはん】
388kcal
【昼ごはん】
505.4kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　昨日は厚くて仕方なかったので、辛抱していたアイスを買いに行きました…
糖質制限の身でありながら…
そっか～…
それを考えるとクーラー必要かぁ…
暑い暑いと言ってアイスを食べちゃあ血糖値を上げてるってアホみたいだもんな…
　あ～せっかく美味しい生そうめん買って来て食べようと茹でて、そうめんつゆを開けて…
器に入れて薬味は生姜を！
と、思ってチューブを取り出しつゆに投入！
ニンニクだった（ーー；
ま、そのまま食べましたが…でもなんだか…微妙にありかもって(^^;
でも、次は生姜にしなきゃ！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
107mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
893kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.015人前） 239 kcal
備後漬物 刻み白菜漬（1人前） 12.2 kcal
トップバリュ しじみ合わせみそ （1人前） 21 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） 24.8 kcal
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） 0 kcal
12時
黄金製麺所 生そうめん（1人前） 486 kcal
トップバリュ そうめんつゆ（1人前） 16 kcal
おろしニンニク（1人前） 3.4 kcal
  893 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2025/07/08 23:15 
せっかくの生そうめんをニンニク味で食べてどうする…凹
発揮されることのない精を付けても無駄だし！？(爆)
 みたお 2025/07/09 07:49 
＞発揮されることのない精を付けても
そうなのよ…
まる子さんみたいに今日はこっちの女性、明日はあっちの女性って渡り歩くほどの精力も財力もないからなぁ…（T_T）
打ち水 2025/07/09 06:42 
チューブの生姜も悪くないが・・・せっかく生そうめん　さらにおいしくいただいてください。　ネギ、ミョウガなども合うね。
 みたお 2025/07/09 08:00 
きざみネギは冷凍、わけぎは乾燥で買ってありますよ。
茗荷も今はチューブであるしね。
何でもある時代だなぁ…
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