食事レポート
 グラフ（2011年12月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（12月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 12月1日(木) |
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りくろーおじさんのお店もちっこきなこ
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明太子スパゲティサラダ
マッコリ
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1135.4 |
kcal |
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| 12月2日(金) |
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ごはん
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ケンタッキーフライドチキンオリジナルチキン
ケンタッキーフライドチキンカーネルクリスピー
ケンタッキーフライドチキンコールスロー
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1025.7 |
kcal |
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| 12月3日(土) |
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ブルボンプチもろこし焼とうもろこし味
キリンラガー
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1080.3 |
kcal |
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| 12月4日(日) |
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ミスタードーナツ香港風おかゆ
ミスタードーナツ点心Aセット
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525.6 |
kcal |
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| 12月5日(月) |
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| 12月6日(火) |
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| 12月7日(水) |
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| 12月8日(木) |
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| 12月9日(金) |
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| 12月10日(土) |
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| 12月11日(日) |
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| 12月12日(月) |
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| 12月13日(火) |
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| 12月14日(水) |
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| 12月15日(木) |
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| 12月16日(金) |
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| 12月17日(土) |
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| 12月18日(日) |
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| 12月19日(月) |
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| 12月20日(火) |
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| 12月21日(水) |
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| 12月22日(木) |
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| 12月23日(金) |
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| 12月24日(土) |
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| 12月25日(日) |
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| 12月26日(月) |
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| 12月27日(火) |
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| 12月28日(水) |
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ゆで卵
イカフライ
ローソン新コシにぎり
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721.6 |
kcal |
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| 12月29日(木) |
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| 12月30日(金) |
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| 12月31日(土) |
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12月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 897.72 kcal
摂取目安(平均) 1211 ～ 2119 kcal
12月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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