健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(日)		雑炊 ばなな	パスタ パン プロセスチーズ あんぱん	ごはん ホタテの刺身 人参サラダ 白菜と油あげの煮浸し	2030.2	kcal
11月2日(月)		パン 目玉焼き 豆乳 ソーセージ サラダ ヨーグルト	天津飯 春巻き キャベツ	おにぎり ミネストローネ アボガド 赤・黄ピーマン	2353.7	kcal
11月3日(火)		食パン 目玉焼き 豆乳 野菜スープ	ごはん 鯵 豆サラダ	カレーライス オニオンサラダ 栗まん [袋] 1個	1998.6	kcal
11月4日(水)		食パン バナナ スープカレー 豆乳	マーボーなす	麻婆豆腐 ご飯 小 ご飯 牛肉とピーマンの味噌炒め キムチ 納豆 プリン	2814.7	kcal
11月5日(木)		パン 豆乳 バナナ 洋ナシ	クリームパスタ ベーコンサラダ	ご飯 クリームシチュー 大根とキュウリのサラダ 納豆	2642	kcal
11月6日(金)		ご飯 中 中華スープ 岩のり 大根（たくあん） 豆乳	ナポリタン フランスパン キャベツのオイスターソー...	ご飯 肉じゃがオムレツ 豆腐とワカメの味噌汁 大根とニンジンのなます 大根（ぬか漬け） イカの塩辛	2133.4	kcal
11月7日(土)		おにぎり 味噌汁 さつまいも ばなな うな重 しめさば オニオンサラダ たこやき タコライス	タコライス		2010.7	kcal
11月8日(日)		食パン ばなな 豆乳 玉ねぎとワカメのサラダ ごはん 卵焼き 味噌汁 チキンカツ		水炊き ご飯 小 焼き鳥　ねぎま	1797.5	kcal
11月9日(月)		ごはん 小 バナナ 味噌汁 焼き魚 納豆	おにぎり	ごはん しめさば 大根とベーコンのスープ煮 納豆	1903	kcal
11月10日(火)		ごはん 野菜スープ バナナ 豆乳	おにぎり 大根 こんにゃく	ごはん えびふらい 玉ねぎのかき揚げ（塩） 味噌汁 グリーンボール	1455.6	kcal
11月11日(水)		ごはん 納豆 卵 ばなな グリーンボール 味噌汁			558.1	kcal
11月12日(木)		カレーライス バナナ ホットケーキ ビール てんぷら そーめん	ごはん 味噌汁 かき揚げ ハンバーグ 漬け物		2593.9	kcal
11月13日(金)		パン きのこ 豆乳 バナナ リンゴ	ごはん 南蛮 グリーンボール 味噌汁	ごはん 大根 わかめ ホタテとチンゲンサイのク... 納豆	1752.8	kcal
11月14日(土)
11月15日(日)
11月16日(月)		ごはん 野菜スープ ホタテ 豆乳 洋ナシ	カロリーメイトブロックポ...	ごはん 豆腐 大豆と手羽先の煮込み	1565.5	kcal
11月17日(火)		ごはん 味噌汁 卵 豆乳	ご飯小 豚の角煮 掻き揚げ	ごはん 掻き揚げ もずく 味噌汁	1761.6	kcal
11月18日(水)		パン 味噌汁 うどん 親子丼	サンドイッチ	オムライス 大根 納豆 わかめスープ	2267.7	kcal
11月19日(木)
11月20日(金)
11月21日(土)
11月22日(日)		ごはん 卵 きんぴら すし	ワッフル	ごはん クリームシチュー きゅうり アボガド 豆乳	2392.5	kcal
11月23日(月)
11月24日(火)
11月25日(水)
11月26日(木)
11月27日(金)
11月28日(土)
11月29日(日)		ごはん サラダ リンゴ 豆乳	カレーライス 味噌汁	ごはん カキフライ 味噌汁 大根サラダ	2035.4	kcal
11月30日(月)