健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(金)
1月2日(土)
1月3日(日)
1月4日(月)
1月5日(火)
1月6日(水)
1月7日(木)
1月8日(金)
1月9日(土)
1月10日(日)
1月11日(月)
1月12日(火)
1月13日(水)
1月14日(木)
1月15日(金)
1月16日(土)
1月17日(日)
1月18日(月)
1月19日(火)
1月20日(水)
1月21日(木)
1月22日(金)
1月23日(土)
1月24日(日)			チョコフランス [袋] ... カレー		977.5	kcal
1月25日(月)		カレー	カレー プロテイン　1食分 21...	コカ･コーラ [カン] ...	1450.5	kcal
1月26日(火)		クロワッサン 小松菜パン	ピーナッツ チョコレート プロテイン		962	kcal
1月27日(水)		ふんわりブール（神戸屋） マッシュポテト		鶏の唐揚げ ご飯 小 めかぶ納豆 とろろうどん 温泉卵 鮭ハラス ブロッコリー れんこんの天ぷら 白菜（キムチ） 鳥とつくねのコラーゲン鍋 ニラのあんかけチャーハン れんこんサラダ ぶり大根 わかめサラダ ミニトマト 味噌ドレッシング マカロニサラダ こんにゃくのペペロンチーノ カルボナーラ カスピ海ヨーグルト	1550.2	kcal
1月28日(木)			プロテイン	から揚げ弁当 おかめ納豆　旨味	1058	kcal
1月29日(金)		ふんわりブール マッシュポテト 大根と揚げのみそ汁 チキン南蛮コッペパン	きのこのクリームシチュー フランスパン	ポテトチップス　プレミア... 『朝の健康果実』レッド＆...	2115	kcal
1月30日(土)
1月31日(日)		きのこのクリームシチュー フランスパン にんじん きゅうり 生ワカメ ノンオイル スーパードレッシング 青じそ	えんどう豆スナック　うま塩こしょう味 ピーナッツチョコレート	キムチチゲ	1211.4	kcal