健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(火)		SOYJOY プルーンF...	金目鯛の煮付定食 豆腐とワカメの味噌汁 ご飯 小	なすとベーコンのアマトリチャーナ ブルーベリーチーズパン	1735.4	kcal
2月2日(水)		SOYJOY プルーンF... SOYJOY バナナCa... 低脂肪乳	ダッカルビ ご飯 大 わかめスープ キムチ	トマトスープ エビのチリソース煮 カジキのソテー ご飯 小 プロテイン　ZAVAS ...	1773.9	kcal
2月3日(木)
2月4日(金)
2月5日(土)
2月6日(日)
2月7日(月)
2月8日(火)
2月9日(水)
2月10日(木)		SOYJOY プルーンF... SOYJOY バナナCa... 低脂肪乳	マルちゃん 黒い豚カレー... ご飯 中 アミノバリュー [ペット...	プロテイン　ZAVAS ... 酢豚 ブロッコリーのミモザサラ... なめこととうふのみそ汁 リンゴ ラム酒	1449.8	kcal
2月11日(金)		SOYJOY プルーンF... SOYJOY バナナCa... 低脂肪乳	ちゃんぽん 大根サラダ	スモークサーモン 生ハム ワイン（白） ワイン（赤） ポークソテー ラタトゥーユ	1909.9	kcal
2月12日(土)		SOYJOY プルーンF... SOYJOY バナナCa... 低脂肪乳 ソース焼きそば アサヒ本生アクアブルー［...	シーフードピザ トマトのラザニア ツナサラダ ビーフシチュー フォカッチャ 生ビール ジョッキ ワイン（赤）		2517	kcal
2月13日(日)		SOYJOY プルーンF... SOYJOY バナナCa... 低脂肪乳	茄子と挽肉のカレー ご飯 大 海老とモッツァレラの柚子... ワイン（赤）	肉まん	2352.3	kcal
2月14日(月)		SOYJOY プルーンF... SOYJOY バナナCa... クリーミーヨーグルト	たけのこごはん 牛肉じゃが タラ（干し） 枝豆 ごぼう巻き 切り干し大根煮 卵焼き ナス（しば漬け）	海藻サラダ コク豊かなチーズクリーム... トマトスープ	1167.6	kcal
2月15日(火)		SOYJOY プルーンF... SOYJOY バナナCa...	けんちん汁 さわらの味噌漬け ご飯 小	チーズポテトコロッケ 春巻 豚肉と白菜のミルフィーユ鍋 ご飯 小	1138.4	kcal
2月16日(水)		SOYJOY プルーンF... SOYJOY バナナCa... 低脂肪乳	幻の梅山豚 じゃこ玄米 味噌汁　よりどりの減塩１...	豚肉と白菜のミルフィーユ... ご飯 小 プロテイン　ZAVAS ...	1227.8	kcal
2月17日(木)		SOYJOY プルーンF... SOYJOY バナナCa... クリーミーヨーグルト	鶏のクリームシチュー フランスパン ヴァームウォーター [ペ... プロテイン　ZAVAS ...	海老アボカドサラダ シーフードサラダ レーズンパン ラム酒	1407	kcal
2月18日(金)		SOYJOY プルーンF... SOYJOY バナナCa... 低脂肪乳	豚肉とキャベツの味噌炒め ご飯 中	切り干し大根煮 卵焼き いか大根 ほうれん草の白和え 寿司 KIRIN ZERO　糖... 寿司 ワイン（赤）	1969.6	kcal
2月19日(土)		寿司 今日のくだもの 白桃 [...	プロテイン　ZAVAS ... ベーコンエッグバーガー フレンチフライポテト L 生ビール ジョッキ	麻婆白菜 チーズチキン 麒麟ZERO 赤ワイン カルロ・ロッシ...	2625	kcal
2月20日(日)		麻婆白菜 とうふとワカメの味噌汁 ご飯 小 アミノバイタル ハイポト...	Whey Protein G+ 低脂肪乳 蒸し野菜(じゃがいも) 蒸し野菜(かぶ) かぶの葉のおひたし 蒸し野菜(れんこん) 蒸し野菜(ブロッコリー) ゴマドレッシング 麒麟ZERO	グリンピースの炊き込みご... 鮭のバター焼 デュラム小麦のセモリナ　...	1747	kcal
2月21日(月)		ベーコンエピ クリーミーヨーグルト 低脂肪乳	のり弁当 味噌汁　よりどりの減塩１...	グリンピースの炊き込みご... 麻婆白菜 チーズチキン デュラム小麦のセモリナ　... みそ汁　小松菜 温州みかん	2123.1	kcal
2月22日(火)		ベーコンエピ 低脂肪乳 クリーミーヨーグルト	エビのチリソース煮 きくらげと卵の豚肉炒め チンジャオロースー ご飯 大	ご飯 小 とうふとワカメの味噌汁 海藻サラダ サンマの竜田揚げ	1830.8	kcal
2月23日(水)		SOYJOY プルーンF... カフェオレ	寿司 寿司	ナポリタン Whey Protein G+	1215.3	kcal
2月24日(木)		焼きおにぎり	胡麻味噌坦々 ご飯 小 納豆	なめこととうふのみそ汁 イクラ丼	1099.3	kcal
2月25日(金)		ご飯 小 納豆 なめこととうふのみそ汁	牛丼 並盛 卵	マグロの刺身 かつお 刺身 タイの刺身 焼豚 麒麟ZERO ワイン（赤）	1790.3	kcal
2月26日(土)		ご飯 小 納豆 シジミ汁	生野菜サラダ スープカレー ご飯 中 ワイン（赤）	豚肉じゃが たけのこご飯 ぶり刺身 白菜 清酒（純米）	1917.9	kcal
2月27日(日)		たけのこごはん 豚肉じゃが スクランブルエッグ	野菜スープ トースト サーロインステーキ 粉ふきいも 玉ねぎ フランスパン チョコレートタルト コーヒー 生ビール グラス ワイン（赤）	清酒（純米） いか明太 豆腐とワカメの味噌汁 ヒラメのムニエル	2470.9	kcal
2月28日(月)		ご飯 小 納豆 豆腐とワカメの味噌汁	漁師風 トマトスパゲティ	ミックスサラダ ご飯 小 いか明太 豆腐とワカメの味噌汁	1522.4	kcal