健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(金)		はちみつゆず おにぎり 焼たらこ ワンダ モーニングショッ...	焼肉定食 ファンタ グレープ [ペ...	ペペロンチーノ フライドチキン ピルクル チョコパン 紅茶 砂糖 みかん	3218.3	kcal
2月2日(土)		アイスコーヒー ピザパン サラダ カントリーマアム バニラ... キットカット	チャーハン コカ･コーラ [カン] ... ビタミン＆ミネラル ビタミンウォーター	冷やしておいしいほっとレ... サーロインステーキ 一番搾り　生　大ジョッキ ごはん サラダ コンソメスープ ソフトアイス 紅茶 砂糖	4264.1	kcal
2月3日(日)		アイスコーヒー お茶漬け みかん	ラーメン　塩力　豚肉タンメン　汁まで 餃子 コカ･コーラ [カン] ... カントリーマアム バニラ... キットカット	寿司 一番搾り　生　大ジョッキ 抹茶アイス	5450.4	kcal
2月4日(月)		はちみつゆず おにぎり　鮭いくら ワンダ モーニングショッ...	ラーメン　せい家　汁まで プリン 午後の紅茶　エスプレッソ...	焼き魚定食 コーヒー 砂糖 菓子パン	2835.3	kcal
2月5日(火)
2月6日(水)
2月7日(木)		はちみつゆず メンチカツパン ワンダ モーニングショッ...	冷製パスタ 紅茶 砂糖	寿司 お茶 抹茶	2597.8	kcal
2月8日(金)		はちみつゆず メンチカツパン ワンダ モーニングショッ...	ラーメン　せい家　汁まで チョコパン バヤリース オレンジ [...	ステーキ定食 プリン　アラモード ピルクル 磯辺焼き カルピス	4869.7	kcal
2月9日(土)		アイスコーヒー お茶漬け カントリーマアム バニラ... キットカット	ナポリタン サラダ アイスティー ビタミンウォーター ビタミン＆ミネラル	カルピスウォーター [ペ... サーロインステーキ 一番搾り　生　大ジョッキ ごはん サラダ コンソメスープ チョコアイス みかん	5089	kcal
2月10日(日)		アイスコーヒー トースト マーガリン サラダ チーズ ベーコンエッグ カントリーマアム バニラ... キットカット	カツ丼 お茶 ショートケーキ 紅茶 砂糖	サンドイッチ ペプシネックス [ペット... 菓子パン	5171.2	kcal
2月11日(月)		お粥 梅干 お茶	焼き魚定食 アイスコーヒー プリン　アラモード ミルクチョコレート	焼肉定食 お茶	3238.6	kcal
2月12日(火)		はちみつゆず おにぎり　鮭いくら ワンダ モーニングショッ...	ラーメン　せい家　汁まで お茶	チャーハン 餃子 チョコアイス	2603.6	kcal
2月13日(水)		はちみつゆず メンチカツパン ワンダ モーニングショッ...	サッポロ一番 カップスタ... チョコパン 午後の紅茶　エスプレッソ...	チャーハン 鳥のから揚げ 味噌汁 シュエップス ブリティッシュ レモントニック プリン　アラモード	3483.6	kcal
2月14日(木)		はちみつゆず メンチカツパン ワンダ モーニングショッ...	日清のどん兵衛 天ぷらそ... チョコ 午後の紅茶　エスプレッソ...	ジャンバラヤ チョコ 紅茶 砂糖	3663.5	kcal
2月15日(金)		はちみつゆず おにぎり 焼たらこ ワンダ モーニングショッ...	ラーメン　せい家　汁まで チョコ キリン 午後の紅茶 ミル...	ペペロンチーノ プリン フライド ピルクル 磯辺焼き ホットミルク 砂糖	3472.5	kcal
2月16日(土)		コーヒー 砂糖 お茶漬け カントリーマアム バニラ... キットカット	ピザ コカ･コーラ [カン] ... ビタミン＆ミネラル ビタミンウォーター	ほっとレモン [ペットボ... 寿司 一番絞り 磯辺焼き 紅茶 砂糖	3151.7	kcal
2月17日(日)		コーヒー 砂糖 トースト マーガリン コーンスープ サラダ ベーコンエッグ プリン	チャーハン 餃子 味噌汁 ココア	焼肉定食 一番絞り	3931.8	kcal
2月18日(月)		はちみつゆず メンチカツパン ワンダ モーニングショッ...	おにぎり　鮭いくら ミックスゼリー 午後の紅茶 レモンティー...	焼肉 一番搾り ホットケーキ ココア	3489	kcal
2月19日(火)		はちみつゆず メンチカツパン ワンダ モーニングショッ...	フレンチトースト バヤリース オレンジ [...	しょうが焼き定食 餃子 プリン　アラモード チーズ 紅茶 砂糖	3283.7	kcal
2月20日(水)		はちみつゆず アーモンドチョコ フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	日清のどん兵衛 天ぷらそ... 午後の紅茶　エスプレッソ...	焼肉定食 チョコアイス 紅茶 砂糖 カントリーマアム バニラ... キットカット	3585.6	kcal
2月21日(木)		はちみつゆず メンチカツパン ワンダ	ラーメン　せい家　汁まで チョコパン 午後の紅茶	クォーターパウンダー アイスコーヒー M ガムシロップ マクドナルド　フライドポ... ホットアップルパイ おにぎり　鮭いくら リプトン リモーネ [ペ...	3759.2	kcal
2月22日(金)		バヤリース ミックスサンド リンゴジュース（100%... ラーメン お茶		フライドチキン ペペロンチーノ ピルクル りんごジュース	2542.1	kcal
2月23日(土)		コーヒー お茶漬け チョコアイス 砂糖	チャーハン 紅茶 砂糖 ホットケーキ マーガリン メイブルシロップ	焼肉定食 一番搾り 磯辺焼き	3421.4	kcal
2月24日(日)		コーヒー 砂糖 トースト マーガリン スライスチーズ サラダ ベーコンエッグ	ナポリタン 紅茶 砂糖 ショートケーキ バヤリース オレンジ [...	焼肉定食 一番搾り カントリーマアム バニラ... キットカット リプトン シフォン ミル...	4670.3	kcal
2月25日(月)		はちみつゆず メンチカツパン ワンダ モーニングショッ...	サッポロ一番 カップスタ... ミックスゼリー 午後の紅茶　エスプレッソ...	チャーハン 餃子 バヤリース ココア ショートケーキ	3441.4	kcal
2月26日(火)		はちみつゆず おにぎり 焼たらこ ワンダ モーニングショッ...	ラーメン　せい家　汁まで 午後の紅茶　エスプレッソ...	やきそば かつ丼 りんごジュース アップルパイ 紅茶 砂糖	2796.5	kcal
2月27日(水)		はちみつゆず おにぎり　牛焼肉 ワンダ モーニングショッ...	カップヌードル チリトマ... チョコパン 午後の紅茶　エスプレッソ...	チョコパン バヤリース オレンジ [... 牛丼 大盛	2841.2	kcal
2月28日(木)		はちみつゆず メンチカツパン ワンダ モーニングショッ...	日清のどん兵衛 天ぷらそ... ミックスゼリー		1740	kcal