食事レポート
 グラフ（2016年3月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（3月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 3月1日(火) |
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ホットミルク 砂糖入り
フランスパン
マーガリン
ヨーグルト ブルーベリー
コーヒー
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みかん
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一番搾り
寄せ鍋
ご飯
ヨーグルト ブルーベリー
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2753 |
kcal |
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| 3月2日(水) |
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ホットミルク 砂糖入り
フランスパン
マーガリン
ジャム
レモンスカッシュ
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カップヌードル 77g
おにぎり イクラ
味じまん
カントリーマアム 玉露抹茶
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ハンバーグカレーライス
アイスコーヒー
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3023.8 |
kcal |
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| 3月3日(木) |
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| 3月4日(金) |
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| 3月5日(土) |
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| 3月6日(日) |
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| 3月7日(月) |
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| 3月8日(火) |
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| 3月9日(水) |
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| 3月10日(木) |
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| 3月11日(金) |
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| 3月12日(土) |
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| 3月13日(日) |
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| 3月14日(月) |
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| 3月15日(火) |
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| 3月16日(水) |
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| 3月17日(木) |
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| 3月18日(金) |
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| 3月19日(土) |
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| 3月20日(日) |
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| 3月21日(月) |
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| 3月22日(火) |
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| 3月23日(水) |
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| 3月24日(木) |
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| 3月25日(金) |
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| 3月26日(土) |
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| 3月27日(日) |
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| 3月28日(月) |
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| 3月29日(火) |
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| 3月30日(水) |
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| 3月31日(木) |
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3月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 2888.4 kcal
摂取目安(平均) 1521 ～ 3042 kcal
3月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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