健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2015年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(日)		キャベツ リンゴ 味噌汁 本仕込６枚切 プロセスチーズ おいしい低脂肪牛乳 抹茶 煎茶	味噌ラーメン ぶなしめじ ニラ 卵 ちょっぴり ポンカン キャベツ インスタントコーヒー 阿蘇牛乳仕立てのホイップクロワッサン	ポテトサラダ ひじき ほうれん草のお浸し 焼きそば ご飯 味噌汁	2146.6	kcal
2月2日(月)		ひじきの煮物 リンゴ 味噌汁 くるみ食パン おいしい低脂肪牛乳 抹茶 はちみつ プロセスチーズ 煎茶	ご飯 生春巻き 揚げ出し豆腐 から揚げ 煎茶 ハーベスト	ほうれん草 キャベツ カルピス焼酎 ご飯 落花生 ポークカレー	1888.7	kcal
2月3日(火)		キャベツ 味噌汁 納豆 レーズンとくるみのパン インスタントコーヒー おいしい低脂肪牛乳 リンゴ	ポークカレー ご飯 ブルガリア リンゴ酢入り 黒ごま黄な粉 ハーベスト おいしい低脂肪牛乳	海鮮巻 豚汁 伊予かん 落花生	1740.1	kcal
2月4日(水)		キャベツ 豚汁 レーズンとくるみのパン インスタントコーヒー おいしい低脂肪牛乳 リンゴ ちょっぴり	納豆 白菜 ぶなしめじ 水餃子　 焼き芋 ブルガリア リンゴ酢入り 黒ごま黄な粉 ハーベスト キムチ 焼き芋 魚肉ソーセージ ハーベスト	ご飯 手羽先のトマト煮 チャンプル 味噌汁 ブルガリア リンゴ酢入り 黒ごま黄な粉	1907.6	kcal
2月5日(木)		白菜（漬け物） キムチ いりことナッツの佃煮 納豆 ご飯 味噌汁 イチゴ バレンシアオレンジ ブルガリア リンゴ酢入り 黒ごま黄な粉 ちょっぴり	白菜（漬け物） チキンバーガー クロワッサン イチゴ	おいしい低脂肪牛乳 スナップえんどう ギョウザ 野菜炒め 白菜（漬け物） 味噌汁 ごはん 伊予かん	1925.4	kcal
2月6日(金)
2月7日(土)		スナップえんどう イチゴ キムチ いりことナッツの佃煮 ご飯 味噌汁 納豆 煎茶 ネーブルオレンジ	ちゃんぽん ぶなしめじ 小松菜 長ネギ キャベツ ハーベスト ブルガリア リンゴ酢入り 黒ごま黄な粉 ガルボ 8本入り イチゴ	キャベツ 厚揚げ トマトパスタ ブルガリア リンゴ酢入り 黒ごま黄な粉 レーズンとくるみのパン	1790.9	kcal
2月8日(日)		キャベツ おいしい低脂肪牛乳 抹茶 煎茶 コープ肉まん デコポン ハーベスト	きつねうどん ぶなしめじ 小松菜 長ネギ 卵 ちょっぴり 絹ごし豆腐 いりことクルミの常備菜 恵 リンゴ酢入り 黒ごま黄な粉 バレンシアオレンジ	キャベツ 白菜（漬け物） ブロッコリーのきんぴら 味噌汁 カルピス焼酎 ご飯 ちょっぴり	1615.2	kcal
2月9日(月)		キャベツ 味噌汁 リンゴ 本仕込レーズン おいしい低脂肪牛乳 インスタントコーヒー ちょっぴり 煎茶	マックスバリュー惣菜 ご飯 納豆	カルピス焼酎 白菜（漬け物） 味噌汁 野菜炒め ミニクリーム [袋] 4... 恵 リンゴ酢入り 黒ごま黄な粉	1640.3	kcal
2月10日(火)		白菜（漬け物） 味噌汁 本仕込レーズン プロセスチーズ おいしい低脂肪牛乳 インスタントコーヒー リンゴ バレンシアオレンジ ちょっぴり	白菜（漬け物） 納豆 パスタ バレンシアオレンジ 絹ごし豆腐 ハーベスト　セサミ	かつおのたたき ご飯 キムチ鍋 チーズケーキ	1826.4	kcal
2月11日(水)		納豆 くるみ食パン インスタントコーヒー おいしい低脂肪牛乳 プロセスチーズ はちみつ ちょっぴり バレンシアオレンジ 煎茶	味噌ラーメン 添え野菜 バレンシアオレンジ ブルガリア 黒ごま黄な粉 リンゴ酢入り ハーベスト ミニビットアソート　ウエ...	一日分の野菜 かぶのお酢和え 味噌汁 野菜炒め バレンシアオレンジ	1443.1	kcal
2月12日(木)		味噌汁 納豆 本仕込レーズン プロセスチーズ おいしい低脂肪牛乳 抹茶 煎茶 チョコレート インスタントコーヒー でこぽん	マックスバリュー惣菜 ご飯 チョコレート ビワ茶	カルピス焼酎 サニーレタス 煮しめ 味噌汁 ご飯 デコポン ブルガリア リンゴ酢入り 黒ごま黄な粉 鯖の味噌煮	1958.5	kcal
2月13日(金)		サニーレタス 味噌汁 バナナ 煎茶 ブルガリア リンゴ酢入り 黒ごま黄な粉	サニーレタス レンコンのはさみ揚げ 納豆 ご飯 煮しめ デコポン ぬれせんべい ちょっぴり インスタントコーヒー 豆パン 絹ごし豆腐	きゅうり オムレツ 味噌炒め 醤油汁 焼酎 ご飯 デコポン チョコレート	1825	kcal
2月14日(土)		サニーレタス 納豆 本仕込レーズン プロセスチーズ インスタントコーヒー おいしい低脂肪牛乳 煎茶 チョコレート	マックスバリュー惣菜 サニーレタス デコポン ご飯	焼酎 赤カブの甘酢漬け ポテトサラダ から揚げ 牛丼 味噌汁 ブルガリア リンゴ酢入り 黒ごま黄な粉 チョコレート デコポン	2328.3	kcal
2月15日(日)		納豆 味噌汁 ご飯 塩昆布 恵 リンゴ酢入り 黒ごま黄な粉 煎茶 チョコレート	てりやきバーガー アップルパイ 一日分の野菜 インスタントコーヒー 味付け海苔 野菜バー	デコポン ご飯 味噌汁 野菜炒め 恵 リンゴ酢入り 黒ごま黄な粉 チョコレート	1929.6	kcal
2月16日(月)		味噌汁 コープ肉まん 煎茶 野菜バー デコポン	納豆 キムチ ご飯 焼き芋 レンコン挟み揚げ 恵 リンゴ酢入り 黒ごま黄な粉 チョコレート インスタントコーヒー 絹ごし豆腐 ショウガ	アジフライ キャベツ 生しいたけ 味噌汁 たこの刺身 ご飯 味付け海苔 いりことナッツの佃煮 恵 リンゴ酢入り 黒ごま黄な粉 ハーゲンダッツ タルタルソース	1984.4	kcal
2月17日(火)		キャベツ 味噌汁 本仕込レーズン プロセスチーズ インスタントコーヒー おいしい低脂肪牛乳 煎茶 チョコレート デコポン	マックスバリュー惣菜 ご飯 恵 リンゴ酢入り 黒ごま黄な粉 チョコレート インスタントコーヒー ショウガ クリームパン	キャベツ なます 野菜炒め 味噌汁 ご飯 恵 リンゴ酢入り 黒ごま黄な粉	2194.5	kcal
2月18日(水)		キャベツ 納豆 キムチ 味噌汁 いりことナッツの佃煮 デコポン チョコレート	味噌ラーメン ぶなしめじ キャベツ ニラ 卵 恵 バナナ リンゴ酢入り 黒ごま黄な粉 クランチチョコレート	干し大根の煮物 カルピス焼酎 ミニトマト 刺身 味噌汁 ポークカレー ブラックチョコレート パイの実 ご飯	2057.3	kcal
2月19日(木)		ポークカレー ご飯 ブルガリア リンゴ酢入り 黒ごま黄な粉 煎茶 ちょっぴり 味噌汁	切干大根 レンコンのはさみ揚げ 納豆 ご飯 デコポン ちょっぴり いりことクルミ ミニトマト 絹ごし豆腐 インスタントコーヒー ちょっぴり	ワイン（赤） 焼酎 スクランブルエッグ 焼肉 ご飯 味噌汁	2008	kcal
2月20日(金)		味噌汁 コープ切り餅 焼き芋 バナナ ブルガリア リンゴ酢入り 黒ごま黄な粉 煎茶 いりことクルミ	一日分の野菜 納豆 マルゲリータ デコポン 絹ごし豆腐	セロリのサラダ 味噌汁 ワイン（赤） 焼酎 ご飯 かき揚げ から揚げ	1731.4	kcal
2月21日(土)		味噌汁 納豆 本仕込レーズン プロセスチーズ インスタントコーヒー 抹茶 煎茶 おいしい低脂肪牛乳 ちょっぴり デコポン	長崎ちゃんぽん ぶなしめじ 白菜 長ネギ きぬさや カントリーマアム チョコレート ブルガリア リンゴ酢入り 黒ごま黄な粉	セロリのサラダ たこの刺身 鶏さし ハンバーグ 焼酎 ご飯 味噌汁 じゃがいも 人参 里見の郷 [袋] 1個	1825.3	kcal
2月22日(日)		きゅうり 味噌汁 フランスあんぱん おいしい低脂肪牛乳 抹茶 煎茶 リンゴ 里見の郷 [袋] 1個	キャベツの千切り ハンバーグ のりっこ から揚げ ご飯 煎茶 キムチ 揚げせんべい ゴマドレッシング	玉ねぎサラダ 大根おろし 焼き鮭 野菜炒め 味噌汁 ご飯 ちょっぴり ブルガリア リンゴ酢入り 黒ごま黄な粉 ワイン（赤） 焼酎	1969.3	kcal
2月23日(月)		味噌汁 本仕込６枚切 プロセスチーズ はちみつ インスタントコーヒー おいしい低脂肪牛乳 煎茶 里見の郷 [袋] 1個 リンゴ	野菜炒め 納豆 ご飯 デコポン ちょっぴり ピーナッツチョコ	玉ねぎのマリネ ほうれん草 豚汁 ウインナー炒め ご飯 デコポン カルピス焼酎	1644.8	kcal
2月24日(火)		ほうれん草 玉ねぎのマリネ 本仕込６枚切 プロセスチーズ はちみつ インスタントコーヒー リンゴ 煎茶 ちょっぴり おいしい低脂肪牛乳	豚汁 納豆 ご飯 焼き芋 デコポン 杜仲茶 コープ肉まん ちょっぴり	ブリ大根 卵とじ 味噌汁 キャベツ ご飯 恵 リンゴ酢入り 黒ごま黄な粉 焼酎 ちょっぴり	1872.5	kcal
2月25日(水)		キャベツ 味噌汁 ブリ大根 コープ切り餅 煎茶 デコポン リンゴ	水餃子 ぶなしめじ キャベツ　 小松菜 ニラ 本仕込６枚切 プロセスチーズ はちみつ インスタントコーヒー いりことクルミ ちょっぴり 納豆 おいしい低脂肪牛乳 はちみつ 抹茶	キャベツ 大根の塩麹漬け 味噌汁 ポークカレー ご飯 デコポン 恵 リンゴ酢入り 黒ごま黄な粉	1692.7	kcal
2月26日(木)		キャベツ 味噌汁 ポークカレー ご飯 デコポン リンゴ ちょっぴり 大根の塩麹漬け	ポークカレー 納豆 本仕込６枚切 プロセスチーズ はちみつ コーヒー エクレア	大根とツナのサラダ 大根の塩麹漬け チャンプル 肉じゃが 味噌汁 ご飯 ポンカン ワイン（赤）	1873.5	kcal
2月27日(金)		キャベツ 大根とツナのサラダ 味噌汁 本仕込６枚切 プロセスチーズ はちみつ インスタントコーヒー 煎茶 リンゴ ちょっぴり	納豆 肉じゃが ご飯 レンコンのはさみ揚げ ポンカン 恵 リンゴ酢入り 黒ごま黄な粉 絹ごし豆腐 おいしい低脂肪牛乳 インスタントコーヒー はちみつ	マグロの刺身 もつ鍋 ご飯 ちょっぴり ワイン（赤）	1890.3	kcal
2月28日(土)		納豆 ミニトマト リンゴ イギリス食パン プロセスチーズ はちみつ インスタントコーヒー ポンカン ちょっぴり 煎茶	味噌ラーメン 小松菜 キャベツ ニラ 卵 ブルガリア 黒ごま黄な粉 はちみつ 焼き芋	きゅうり こてっちゃん ワイン（赤） ご飯 味噌汁 ロールケーキ ちょっぴり	1750.9	kcal