健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(水)		食パン 目玉焼き 牛乳 イチゴジャム	ざる蕎麦	さんま ご飯 わかめの味噌汁 水菜 ごまドレッシング ヨーグルト	1651.9	kcal
9月2日(木)		食パン 目玉焼き 牛乳 イチゴジャム	ご飯 しらす干し	冷麺 ヨーグルト	1248.1	kcal
9月3日(金)		食パン 目玉焼き 牛乳 マーガリン	ちらし寿司	ハンバーグ 水菜 ヨーグルト	1294.7	kcal
9月4日(土)		食パン 目玉焼き 牛乳 マーガリン	ちらし寿司	焼きそば ヨーグルト	1190.4	kcal
9月5日(日)		食パン 目玉焼き リンゴジャム 牛乳	ホットケーキ	マグロ丼 ワカメの味噌汁 ヨーグルト	1195.4	kcal
9月6日(月)		食パン 牛乳 目玉焼き マーガリン ぶっかけうどん		なすとベーコンのトマトソースパスタ ヨーグルト	1378.2	kcal
9月7日(火)		バケット 牛乳 オリーブオイル 目玉焼き	ご飯 イカナゴ	カツオのタタキ たまねぎ ワカメの味噌汁 ご飯 ヨーグルト	1482.3	kcal
9月8日(水)		食パン 牛乳 目玉焼き マーガリン	つけ麺	モヤシミンチ炒め ワカメの味噌汁 ご飯 レタスとトマトのサラダ ヨーグルト	1567	kcal
9月9日(木)		食パン 牛乳 マーガリン	ざる蕎麦	ミンチカツ ご飯 ワカメの味噌汁 レタスとトマトのサラダ ヨーグルト	1958.7	kcal
9月10日(金)
9月11日(土)		食パン 牛乳 目玉焼き マーガリン	素麺	野菜炒め ご飯 ワカメの味噌汁 ヨーグルト	1517.7	kcal
9月12日(日)		食パン 目玉焼き 牛乳 マーガリン	肉じゃが弁当	サバの塩焼き 豆腐の味噌汁 小松菜 ヨーグルト	1290.7	kcal
9月13日(月)
9月14日(火)		食パン 牛乳 目玉焼き マーガリン	ご飯 イカナゴ佃煮	ゴーヤチャンプル ワカメスープ もやしの和え物 ヨーグルト	1142.2	kcal
9月15日(水)		食パン 牛乳 目玉焼き マーガリン	ご飯 イカナゴ	アジ開き干し ご飯 ワカメの味噌汁 小松菜のおひたし ヨーグルト	1045.7	kcal
9月16日(木)		牛乳 目玉焼き マーガリン 食パン	うどん	焼きそば ヨーグルト	1138.4	kcal
9月17日(金)		食パン 牛乳 目玉焼き マーガリン	そば	ナポリタン ヨーグルト	1443.9	kcal
9月18日(土)		食パン 牛乳 目玉焼き ブルーベリージャム	フレンチフライポテト S チキンバーガー コーラ	コロッケ ミンチカツ いわしフライ ニラ玉 ご飯 ワカメの味噌汁 ヨーグルト	2828.9	kcal
9月19日(日)
9月20日(月)
9月21日(火)
9月22日(水)
9月23日(木)
9月24日(金)
9月25日(土)
9月26日(日)
9月27日(月)
9月28日(火)
9月29日(水)
9月30日(木)