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適切です
摂取 2261.2 kcal
目安 1295 ~ 2266 kcal
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適切です
摂取 224.6 g
目安 162 ~ 397 g
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適切です
摂取 45.5 g
目安 40 ~ 113 g
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適切です
摂取 2048.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 44.4 g
目安 28.8 ~ 62.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約939 mgが不足
摂取 1061.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約452 mgが不足
摂取 148.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約121 μgが不足
摂取 428.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 2 ~ μg
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約69.5 mgが不足
摂取 15.5 mg
目安 85 ~ mg
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約2.2 μgが不足
摂取 2.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約6.3 μgが不足
摂取 68.7 μg
目安 ~ μg
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約53.5 μgが不足
摂取 146.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 303.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.5 gが不足
摂取 8.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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