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約264 kcalが過剰
摂取 2849.4 kcal
目安 1477 ~ 2585 kcal
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適切です
摂取 333.9 g
目安 185 ~ 452 g
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適切です
摂取 82.1 g
目安 40 ~ 129 g
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約309 mgが過剰
摂取 4246.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 63.4 g
目安 32.8 ~ 71.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2830.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約262 mgが不足
摂取 337.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 16.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 11.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約6483 μgが過剰
摂取 9482.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 3.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 19.9 μg
目安 2 ~ μg
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約6.8 mgが不足
摂取 78.2 mg
目安 85 ~ mg
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約3.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.6 mgが不足
摂取 7.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 369.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 900 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 257.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約3.9 gが不足
摂取 16.1 g
目安 20 ~ g
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約2.4 gが過剰
摂取 10.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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