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適切です
摂取 1600.4 kcal
目安 1220 ~ 1830 kcal
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約3.7 gが不足
摂取 149.3 g
目安 153 ~ 320 g
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適切です
摂取 66.3 g
目安 50 ~ 91.5 g
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約1989 mgが過剰
摂取 5137.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約10.7 gが過剰
摂取 61.5 g
目安 27.1 ~ 50.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1827.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約35.8 mgが不足
摂取 564.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 7.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 693.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 12.4 μg
目安 2 ~ μg
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約47.2 mgが不足
摂取 37.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 104.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 256.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 575.9 mg
目安 ~ 650 mg
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約13.3 gが不足
摂取 3.7 g
目安 17 ~ g
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約4.8 gが過剰
摂取 12.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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