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適切です
摂取 1675.9 kcal
目安 1231 ~ 1847 kcal
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約18.7 gが不足
摂取 135.3 g
目安 154 ~ 323 g
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約16.8 gが不足
摂取 33.2 g
目安 50 ~ 92.4 g
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約187 mgが過剰
摂取 3335.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約5.7 gが過剰
摂取 57 g
目安 27.4 ~ 51.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約234 mgが不足
摂取 1366.3 mg
目安 1600 ~ mg
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約414 mgが不足
摂取 186.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約83.5 μgが不足
摂取 366.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.6 μg
目安 2 ~ μg
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約37.5 mgが不足
摂取 47.5 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 9 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 7.8 mg
目安 ~ 700 mg
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約12.4 μgが不足
摂取 52.6 μg
目安 ~ μg
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約96.5 μgが不足
摂取 103.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 95.1 mg
目安 ~ 650 mg
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約11.2 gが不足
摂取 5.8 g
目安 17 ~ g
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約0.1 gが過剰
摂取 8.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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