|
適切です
摂取 1499 kcal
目安 1274 ~ 1911 kcal
|
|
約41.8 gが不足
摂取 117.2 g
目安 159 ~ 334 g
|
|
約15.6 gが不足
摂取 34.4 g
目安 50 ~ 95.6 g
|
|
適切です
摂取 1780 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約3 gが不足
摂取 25.3 g
目安 28.3 ~ 53.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 1810 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約432 mgが不足
摂取 168.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約2.4 mgが不足
摂取 6.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約2.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約314 μgが不足
摂取 136.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約63.4 mgが不足
摂取 21.6 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約2.1 μgが不足
摂取 2.9 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約5.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
約22 μgが不足
摂取 43 μg
目安 ~ μg
|
|
約57.4 μgが不足
摂取 142.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 398 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約8 gが不足
摂取 9 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 4.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|