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適切です
摂取 1533.1 kcal
目安 1252 ~ 2191 kcal
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適切です
摂取 172.7 g
目安 157 ~ 383 g
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約12.3 gが不足
摂取 37.7 g
目安 50 ~ 110 g
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適切です
摂取 2167.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 38.5 g
目安 27.8 ~ 60.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1807.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約114 mgが不足
摂取 486.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1 mgが不足
摂取 8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1220.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 3 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 3.5 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 3.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 1192.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.4 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 18.5 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 111.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 382.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 16.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約1.9 gが不足
摂取 15.1 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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