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適切です
摂取 1811.6 kcal
目安 1134 ~ 1985 kcal
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約46.8 gが不足
摂取 95.2 g
目安 142 ~ 347 g
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適切です
摂取 66.6 g
目安 50 ~ 99.3 g
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約226 mgが過剰
摂取 3374.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約49.9 gが過剰
摂取 105 g
目安 25.2 ~ 55.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2683.7 mg
目安 1600 ~ mg
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約158 mgが不足
摂取 442.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.2 mgが不足
摂取 7.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約9.8 μgが不足
摂取 440.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 18.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 145 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 25.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11.6 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 457.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 396.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 354.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約2.8 gが不足
摂取 14.2 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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