健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年12月15日)

適切です
摂取 1869 kcal
目安 1329 ~ 1994 kcal
適切です
摂取 306.3 g
目安 166 ~ 349 g
適切です
摂取 71.4 g
目安 40 ~ 99.7 g
適切です
摂取 2113.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 36.2 g
目安 29.5 ~ 55.4 g
   
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食事リスト(12月15日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
3時 こーひー 1 人前 6.4 kcal
12時 とろろそば 1 人前 439.4 kcal
15時 アンパン 1 人前 196 kcal
19時 さつまいも 1 人前 303.6 kcal
19時 コーヒー 1 人前 6.4 kcal
19時 ご飯 1 人前 235.2 kcal
19時 ほっけ開き干し 1 人前 170.4 kcal
19時 おひたし 1 人前 25.4 kcal
19時 さつまいも 0.8 人前 242.8 kcal
19時 レンコンのはさみ揚げハンバーグ 0.5 人前 243.4 kcal


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