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約112 kcalが不足
摂取 1217.4 kcal
目安 1329 ~ 1994 kcal
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約60.5 gが不足
摂取 105.5 g
目安 166 ~ 349 g
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適切です
摂取 43.3 g
目安 40 ~ 99.7 g
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適切です
摂取 1062.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 45.9 g
目安 29.5 ~ 55.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2133 mg
目安 2000 ~ mg
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約430 mgが不足
摂取 170 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.5 mgが不足
摂取 6.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約306 μgが不足
摂取 244.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.2 μg
目安 2 ~ μg
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約37.1 mgが不足
摂取 47.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約5.1 μgが不足
摂取 69.9 μg
目安 ~ μg
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約4.2 μgが不足
摂取 195.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 186.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.7 gが不足
摂取 8.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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