6/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月12日（木）

6/12
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
77回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
1486歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 15 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
野菜炒め（0.3人前） 91.4 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
納豆巻き（0.5人前） 148 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
清酒（純米吟醸）（0.3人前） 55.6 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
梅（2人前） 9.5 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
明治製菓 カール（1人前） 55.7 kcal
野菜炒め（0.3人前） 91.4 kcal
20時
ホッケ（0.7人前） 92.7 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
セブンイレブン フィナンシェ（0.4人前） 66.8 kcal
  1976 kcal
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