曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月12日（木）

曇
< 雨、夜止む 　｜　薄曇 >
八街からゆっくり帰宅(電話対応しながら)。
東関東自動車道酒々井PA上り線にてベーシックミックスサンド、昨日買ったTOPVALUやさしい花の香りジャスミン茶600mlを少々。
【記録グラフ】
体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		気温
27℃
気温（℃） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.6
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
122.6km
走行距離（km） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
8415点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
73.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1435kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
1004歩
万歩計（歩） のグラフ
◆消費カロリー
1438kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.25kg
体重（kg） のグラフ
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