曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月12日（木）

曇
< 雨、夜止む 　｜　薄曇 >
八街からゆっくり帰宅(電話対応しながら)。
東関東自動車道酒々井PA上り線にてベーシックミックスサンド、昨日買ったTOPVALUやさしい花の香りジャスミン茶600mlを少々。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		ウエスト
73.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
BMI
20.6
BMI（） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
122.6km
走行距離（km） のグラフ
万歩計
1004歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
8415点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
27℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1435kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
◆消費カロリー
1438kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
58.25kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
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