健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

dosukoi7さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2009年1月8日のレポート

食事レポート

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栄養バランス(2009年1月8日)

適切です
摂取 1460.8 kcal
目安 1329 ~ 1994 kcal
適切です
摂取 226.3 g
目安 166 ~ 349 g
適切です
摂取 50 g
目安 40 ~ 99.7 g
適切です
摂取 1538.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 37.9 g
目安 29.5 ~ 55.4 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(1月8日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
14時 エリンギカレー 1 人前 671.2 kcal
14時 ナン 1 人前 393 kcal
14時 ごはん 1 人前 235.2 kcal
14時 チキン 1 人前 161.4 kcal


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