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約189 kcalが過剰
摂取 2277.2 kcal
目安 1193 ~ 2088 kcal
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適切です
摂取 263.5 g
目安 149 ~ 365 g
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適切です
摂取 101 g
目安 50 ~ 104 g
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約2329 mgが過剰
摂取 5478.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約24.2 gが過剰
摂取 82.2 g
目安 26.5 ~ 58 g
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その他の栄養素も見る |
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約336 mgが不足
摂取 1264.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約344 mgが不足
摂取 256.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約342 μgが不足
摂取 107.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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約32 mgが不足
摂取 53 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 114.7 μg
目安 ~ μg
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約55 μgが不足
摂取 145 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 179.9 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.5 gが不足
摂取 6.5 g
目安 17 ~ g
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約5.7 gが過剰
摂取 13.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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