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適切です
摂取 1585.8 kcal
目安 1450 ~ 2538 kcal
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約62.7 gが不足
摂取 118.3 g
目安 181 ~ 444 g
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適切です
摂取 43.5 g
目安 40 ~ 127 g
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適切です
摂取 2554.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約5.3 gが不足
摂取 26.9 g
目安 32.2 ~ 70.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約870 mgが不足
摂取 1129.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約332 mgが不足
摂取 268.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約430 μgが不足
摂取 119.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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約21.7 mgが不足
摂取 63.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 216.4 μg
目安 ~ μg
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約47.6 μgが不足
摂取 152.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 134.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.9 gが不足
摂取 6.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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