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適切です
摂取 2134.3 kcal
目安 1450 ~ 2538 kcal
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約118 gが不足
摂取 62.8 g
目安 181 ~ 444 g
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約8.7 gが不足
摂取 31.3 g
目安 40 ~ 127 g
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適切です
摂取 1293.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約10 gが不足
摂取 22.2 g
目安 32.2 ~ 70.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約534 mgが不足
摂取 1465.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約450 mgが不足
摂取 150.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6 mgが不足
摂取 2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約334 μgが不足
摂取 216.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約14.2 mgが不足
摂取 70.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 145.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 262.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 104.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.7 gが不足
摂取 7.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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