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適切です
摂取 1761.1 kcal
目安 1305 ~ 2610 kcal
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適切です
摂取 232.2 g
目安 163 ~ 457 g
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約0.4 gが不足
摂取 49.6 g
目安 50 ~ 131 g
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約246 mgが過剰
摂取 3395.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 68 g
目安 29 ~ 72.5 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1928.3 mg
目安 1600 ~ mg
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約250 mgが不足
摂取 350.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 468.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.6 μg
目安 2 ~ μg
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約32 mgが不足
摂取 53 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 9.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 7.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 162.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 270.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 240.9 mg
目安 ~ 650 mg
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約3.3 gが不足
摂取 13.7 g
目安 17 ~ g
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約0.3 gが過剰
摂取 8.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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