健康管理は、食事の管理から。いくら丼の栄養バランスを見てみよう

カンナと紫陽花さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>いくら丼の詳細

いくら丼の詳細

いくら丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 421.2 kcal
 
16.2%
 内訳
＊炭水化物 180.9 g
 
39.8%
 内訳
＊タンパク質 88.2 g
 
67.8%
 内訳
＊ナトリウム 7211 mg
 
228.9%
 内訳
＊脂質 19.7 g
 
27.3%
 内訳
＊カリウム 3546 mg
 
118.2%
 内訳
＊カルシウム 637 mg
 
27.6%
 内訳
＊鉄 17 mg
 
42.5%
 内訳
＊亜鉛 8.5 mg
 
28.3%
 内訳
＊ビタミンA 3510 μgRE
 
117%
 内訳
＊ビタミンB1 1.3 mg
 
118.1%
 内訳
＊ビタミンB2 3.4 mg
 
283.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 105 μg
 
4375%
 内訳
＊ビタミンC 242 mg
 
242%
 内訳
＊ビタミンD 44 μg
 
88%
 内訳
＊ビタミンE 17.6 mg
 
2.5%
 内訳
＊ビタミンK 1080 μg
 
1661.5%
 内訳
＊葉酸 2146 μg
 
214.6%
 内訳
＊コレステロール 502 mg
 
77.2%
 内訳
＊食物繊維 43.6 g
 
218%
 内訳
＊食塩相当量 18.3 g
 
228.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
飛び上がる 　打ち水
29℃晴れ 　muusan
29℃曇り 　muusan
鳥の糞 　mommomo
買い物で店内散歩 　常夏の国
休日　散髪　追い山 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
３２メモリー破損 　あたりばん
ディスクトップパソ... 　あたりばん
7/18 　つかっと
薄曇 　komokomo
三姉妹 　audrey
カットだけ 　mommomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ