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約930 kcalが不足
摂取 375.2 kcal
目安 1305 ~ 2610 kcal
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約103 gが不足
摂取 60.3 g
目安 163 ~ 457 g
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約30.1 gが不足
摂取 19.9 g
目安 50 ~ 131 g
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適切です
摂取 601 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約21.4 gが不足
摂取 7.6 g
目安 29 ~ 72.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1129 mgが不足
摂取 471 mg
目安 1600 ~ mg
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約400 mgが不足
摂取 199.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約331 μgが不足
摂取 119.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約8.2 mgが不足
摂取 76.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 67.1 μg
目安 ~ μg
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約63.7 μgが不足
摂取 136.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 12.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約13.4 gが不足
摂取 3.6 g
目安 17 ~ g
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約0.4 gが不足
摂取 1.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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