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適切です
摂取 2275.6 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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適切です
摂取 229.4 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 66.8 g
目安 40 ~ 132 g
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約688 mgが過剰
摂取 4624.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約7.7 gが過剰
摂取 80.8 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2335.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約58.5 mgが不足
摂取 541.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 14.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約440 μgが不足
摂取 110.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.5 μg
目安 2 ~ μg
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約54.5 mgが不足
摂取 30.5 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 10.5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 13.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 175.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 258.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 113.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.7 gが不足
摂取 11.3 g
目安 20 ~ g
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約3 gが過剰
摂取 11 g
目安 1.5 ~ 8 g
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