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約91.1 kcalが不足
摂取 1411.9 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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適切です
摂取 215.4 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 46.5 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 3484.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 37 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約635 mgが不足
摂取 1364.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約254 mgが不足
摂取 345.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約431 μgが不足
摂取 118.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.1 μg
目安 2 ~ μg
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約74 mgが不足
摂取 11 mg
目安 85 ~ mg
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約1.2 μgが不足
摂取 3.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 58.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 86.9 μg
目安 ~ μg
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約103 μgが不足
摂取 97.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 44.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.8 gが不足
摂取 7.2 g
目安 20 ~ g
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約0.3 gが過剰
摂取 8.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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