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適切です
摂取 1729 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約65.7 gが不足
摂取 122.3 g
目安 188 ~ 460 g
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約1 gが過剰
摂取 133 g
目安 40 ~ 132 g
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約3795 mgが過剰
摂取 7731.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約0.6 gが過剰
摂取 73.7 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3213.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約48.2 mgが不足
摂取 551.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.1 mgが不足
摂取 7.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約191 μgが不足
摂取 359.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 78.3 μg
目安 2 ~ μg
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約44.6 mgが不足
摂取 40.4 mg
目安 85 ~ mg
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約34.2 μgが過剰
摂取 84.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 70.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 91.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 252.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 621.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.3 gが不足
摂取 8.7 g
目安 20 ~ g
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約8.6 gが過剰
摂取 16.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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