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適切です
摂取 1982.6 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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適切です
摂取 224.9 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 70.4 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 3039.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約8.6 gが過剰
摂取 81.7 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約91.5 mgが不足
摂取 1908.5 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 851.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 715.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 2.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 23 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 1073.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 522.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 368 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 567.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.3 gが不足
摂取 11.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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