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約19 kcalが過剰
摂取 2649 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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適切です
摂取 257.9 g
目安 188 ~ 460 g
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約17.2 gが過剰
摂取 149.2 g
目安 40 ~ 132 g
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約192 mgが過剰
摂取 4129.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約42.7 gが過剰
摂取 115.8 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3690.3 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1680.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 20.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1872.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 2.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 2.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 38.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 254.2 mg
目安 85 ~ mg
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約17.8 μgが過剰
摂取 67.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 27.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 1124.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 676.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約168 mgが過剰
摂取 917.5 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 29.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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