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約600 kcalが不足
摂取 903.3 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約83 gが不足
摂取 105 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 64.9 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 1738.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約5.3 gが不足
摂取 28.1 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2150.8 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 649 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.5 mgが不足
摂取 7.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約260 μgが不足
摂取 290 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.7 μg
目安 2 ~ μg
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約3.8 mgが不足
摂取 81.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 12.5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 61.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 586.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 369.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 330.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.4 gが不足
摂取 13.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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