健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2014年12月20日)

約695 kcalが不足
摂取 591.4 kcal
目安 1286 ~ 2251 kcal
約82.7 gが不足
摂取 78.3 g
目安 161 ~ 394 g
約42.5 gが不足
摂取 7.5 g
目安 50 ~ 113 g
約362 mgが不足
摂取 237.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約1.2 gが不足
摂取 27.4 g
目安 28.6 ~ 62.5 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(12月20日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
2時 柿の種チョコ (でん六) 1 人前 241 kcal
2時 抹茶ラテ (マキシム) 1 人前 70 kcal
4時 抹茶ラテ (マキシム) 1 人前 70 kcal
8時 抹茶ラテ (マキシム) 1 人前 70 kcal
8時 マカダミアチョコレート (明治) 0.3 人前 140.4 kcal


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