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適切です
摂取 1583.3 kcal
目安 1202 ~ 2104 kcal
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約69.3 gが不足
摂取 80.7 g
目安 150 ~ 368 g
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約18.7 gが不足
摂取 31.3 g
目安 50 ~ 105 g
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約742 mgが過剰
摂取 3891.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 34.5 g
目安 26.7 ~ 58.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約95.7 mgが不足
摂取 1504.3 mg
目安 1600 ~ mg
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約511 mgが不足
摂取 89 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約314 μgが不足
摂取 136.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 94.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約4 mgが不足
摂取 4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 99.8 μg
目安 ~ μg
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約7.9 μgが不足
摂取 192.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 166.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約11.9 gが不足
摂取 5.1 g
目安 17 ~ g
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約1.7 gが過剰
摂取 9.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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